体育锻炼的基本原则是什么要五条原则

如题所述

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第1个回答 2019-05-17

（一）明确目的自觉锻炼
（二）持之以恒
（三）合理的运动负荷
（四）全面发展
（五）巩固提高
以上请采纳.

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试述体育锻炼的基本原则有哪些答：进行体育锻炼时，应遵循以下基本原则：一、全面性原则 指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展；二、经常性原则指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼；三、渐进性原则指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况，由易到繁，运动负...

体育锻炼的基本原则有哪些?答：体育锻炼的基本原则包括：自觉主动原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则、具体针对原则。1、自觉主动原则体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。2、循序渐进原则要按照一定的步骤深入或提高。一方面，体育锻炼和...

体育锻炼应遵循的基本原则是什么?答：1、循序渐进的原则；2、全面锻炼的原则；3、经常性锻炼的原则；4、区别对待的原则；5、准备与整理活动的原则。

体育锻炼的基本准则包括哪些内容?答：五、全面性原则 全面性原则是指体育锻炼必须追求身心全面和谐发展，使身体形态、机能、身体素质及心理素质等方面得到全面协调的发展。人体是由各局部构成的一个整体，各局部均按“用进废退”的规律发展，体育锻炼能促进新陈代谢的普遍旺盛，使身体各系统、组织、器官的和谐发展，达到身体相对的完善和完美。

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