è¥å
»æå: ç»´çç´ CãB1ãB2ãé ã磷ãéãéãé
è¹èè¥å
»åå丰å¯ï¼100å
è¹èä¸å«èç½è´¨2.2å
ï¼é8.5毫å
ï¼ç£·61毫å
ï¼é8.5毫å
ï¼å
¶ä¸èç½è´¨å«éæ¯ä¸è¬çæè¬èé«1åï¼éå«é为èèç20åå·¦å³ï¼è¹èä¸è¿å«ä¸°å¯çè¡èåç´ åå¤ç§ç»´çç´ çï¼å¯¹äººä½å¥åº·é½ååæçã并ä¸è¹èå¶èä¸å«ææ¥åæ§ççé²éï¼å«å
·è³é¦ï¼è½å¢å¼ºé£æ¬²ï¼è¿å
·æä¿å¥ä½ç¨ã
è¹èå
·æè¾é«çè¯ç¨ä»·å¼ï¼å
¶æ§åãå³çãæ æ¯ï¼å
·ææ£çãç¥é£å©æ¹¿ãå¥èå©è¡æ°æ¸
è å©ä¾¿ã润èºæ¢å³ãéä½è¡åãå¥èééçä½ç¨ï¼å¯¹é«è¡åãè¡ç®¡ç¡¬åãç¥ç»è¡°å¼±ã头çè涨ãå°å¿è½¯éª¨ççé½æè¾
å©æ²»çä½ç¨,å¦ãæ¬è纲ç®*èé¨ç¬¬äºåå
å·*æ°´è¹ãäºè¹èâ主治ï¼å¥³å赤æ²ï¼æ¢è¡å
»ç²¾ï¼ä¿è¡èï¼çæ°ï¼ä»¤äººè¥å¥åé£ãâãæ¬ç»é¢åãå认为å
¶è½âæ¸
çèä¸æ¹¿æµãâæ¤å¤ï¼è¹èä¸è½ç¥ä¼çï¼è§£çæ¯ï¼æ¸
èé³ï¼å©å¤´ç®ãå¦ãæ¬è纲ç®*èé¨ç¬¬äºåå
å·.æ±è¹ãäºâæ£æ±ï¼å¼é©¬æ¯ç®ï¼å¹¶æä¹ãåæ¶èèæ¯åçè¿ãåæ¬ä¹
é£ï¼é¤å¿ä¸ç¦çã主å¯çé¼ çï¼çç®ï¼ç»æ ¸èæ°ï¼ä¸çè¡ï¼æ¢éä¹±ãâãéæ¯å±
饮é£è°±ãå称ä¹è½âæ¸
èã涤çãç¥é£ãå©å£é½¿ãå½åã头ç®ï¼æ²»å´©å¸¦ãæ·æµã诸é»ãâãæ¬èä»æ°ã认为âæ°´è¹ï¼å»ä¼çï¼å头ä¸é£çï¼å©å£é½¿å大å°è ï¼æ²»ç¦æ¸´ï¼å´©ä¸å¸¦ä¸ï¼äºç§é»ç
ãæ±è¹ï¼åºå¿ä¸ç¦çï¼çé¼ çï¼ç»æ ¸èæ°ï¼ä¸çè¡ï¼æ¢éä¹±ãâãå«çç®è®¯ãæâæ¸
è涤çï¼éå©è¡èï¼å©å£é½¿æ¶¦åï¼æç®éé¼»ï¼éèå¥è¾ï¼æ¶¦èºæ¢å³ãâãæ¬èæ¨éãçéè¹èè½âæ²»èé³å¤´æï¼é¢çº¢ç®èµ¤ï¼å¤´éèè½»ï¼æ¥å±¥é£æççãâè¿å¹´æ¥çç 究è¿è¡¨æï¼å¤åè¹èè¿å¯ä»¥å¢å¼ºäººä½çæç
è½åãå½å¤ç§å¦å®¶åç°ï¼ç±åè¹èä¸å¯å«æ°´åå纤维ï¼å¹¶å«æä¸ç§è½ä½¿èèªå éå解ãæ¶å¤±çåå¦ç©è´¨ï¼å æ¤æ¯åè¥ä½³åã
常åè¹èè½é²æ²»å¤ç§ç¾ç
ï¼å«©è¹èæ£æ±å èç³å°è®¸æç¨ï¼å¯é²æ²»é«è¡åï¼ç³å°¿ç
ç人åè¹èç»æ±ç
®æ²¸åæç¨ï¼æéè¡ç³ä½ç¨ï¼ç»å¸¸åé²å¥¶ç
®è¹èï¼å¯ä»¥ä¸åå°¿é
¸åä½å
çé
¸æ§ç©è´¨ï¼å¯¹æ²»ççé£æè¾å¥½ææï¼è¥ä»¥150å
è¿æ ¹è¹èå250å
糯米ç
®ç¨ç²¥ï¼æ¯å¤©æ©æé£ç¨ï¼å¯¹æ²»çå å¿ç
ãç¥ç»è¡°å¼±å失ç 头æ诸çåæå©çã å¦å¤è¹èå¶ä¸è¥å
»æåè¿è¿é«äºè¹èèï¼å
¶ä¸ï¼å¶ä¸è¡èåç´ å«éæ¯èç88åï¼ç»´çç´ Cçå«éæ¯èç13åï¼ç»´çç´ B1æ¯èç17åï¼èç½è´¨æ¯èç11åï¼éè¶
è¿è2åãå¯è§ï¼è¹èå¶ççè¥å
»ä»·å¼çç¡®ä¸å®¹å¿½è§ã
è¥å
»å¦å®¶ç»è¿æµè¯åæï¼è¹èå¶çè¥å
»ä»·å¼èè¿è¹èèï¼åè¹èæ´ä¸åºææè¹èå¶ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考