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一个人一天睡眠需要几个小时
成人
一天
五
小时睡眠
正常吗?
答:
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时
,婴儿更长) 成人一天睡眠时间超过10小时正常吗? 正常,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。
有些人则要睡10小时以上
。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5个小时不好,成年人每天睡眠时间在
7~9小时范围内
,也就是说成人睡眠时间7~9...
人一天
正常的
睡眠
时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时
; 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
成人晚上睡
几个小时
是正常的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7小时左右
。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
人的正常
睡眠需要几个小时
?深度睡眠又是怎么回事。
答:
对于未成年人来说,
充足的睡眠是每天睡眠八小时
,以维持他们白天活动所需的能量,八小时的睡眠是身体睡觉的最佳时间。对于成年人来说,至少六小时的睡眠时间,成人身体指标比未成年人好,恢复比未成年人快,只有六小时,身体可以利用这段时间完成身体的各项工作。深度睡眠是睡眠的一个部分,也被称作是“...
成年
人一天睡
七
个小时
够吗?
答:
成年
人一天睡
七
个小时
足够了。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。这个年龄段的人若缺乏睡眠,与压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小...
人的正常
睡眠
是
几个小时
?
答:
(一)60岁以上老年人:
每天睡
5.5~7
小时
老人应在每晚12点前
睡觉
,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚
睡眠
限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多...
人一天睡眠几个小时
就够了
答:
1
、儿童和青少年:每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童和青少年,通常
需要每天
起码9小时的睡眠,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。2、中年人:每天7-8小时左右 成年男子平均需要6.49
小时睡眠
时间,妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人:每天5.5...
人一天
的
睡眠
时间一般是
几个小时
?
答:
你好,我觉得不同年龄段的人群,每天睡眠的时间也不一样。如果是婴幼儿,每天的睡眠时间较长,需要保持在12个小时以上。如果是青少年,睡眠时间应当保持在9~10个小时左右,才能够保证在第二天学习当中有充足的精力。如果是成年人,每天的睡眠时间可能需要6~
8个小时
,只要在白天时精神状态饱满即可。
一个人一天
最少睡
几个小时
才够?(详细)
答:
一天睡几个小时
比较合适以下是有关人体
睡眠
时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时
1
岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不...
一天睡几个小时
最好?
答:
1
、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20
个小时
左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年
人一天
基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九...
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一天睡几个小时
正常人一天睡几个小时最好
正常人一天睡几个小时
一天要睡几个小时才正常
一个人每天睡几个小时才合适
人每天醒着多少小时
人一天睡眠不能少于几个小时
人的极限是一天睡几个小时
每天睡几个小时正常