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一个月瘦14斤的经历
你在
一个月
内暴
瘦的经历
是怎样的?
答:
我曾经
一个月瘦
30
斤
!2006年高二暑假,瘦下来连我自己都不知道,直到回到学校,同学看到我惊呆了!瘦的方式绝对想不到,可我再难有这样的辉煌了!那时高中青春发育期,很容易胖,身高152,体重105,偏胖,但又不是很胖!穿裤子明显腿粗粗的!那时候放暑假为什么一下能瘦30斤?而且没节食!原因是太...
想在
一个
半月中减肥
14斤
,是否有亲自
体验
过的具体方法,比较具体的最好...
答:
1.
1个
星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8
斤
!2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!5.没有运动...
大家谁有减肥成功的吗,请赐教一下,说说经验方法吧
答:
本人亲身
经历
早上一杯豆浆 两个包子 中午 面条一碗(我还大碗呢)下午 6点开始跑步4公里 疾步4公里 俯卧撑80个(开始我连2公里都跑不了 都是慢慢坚持的 其实自己感觉自己多少都跑的了 只不过是能不能坚持罢了`1)晚上随意不要比中午吃的还多`!
一个月
下了我瘦了
14斤
其实总结经验就是 少吃点 ...
来说说你的快速瘦身
经历
吧?
答:
我们为了减肥,放弃了晚饭,其实晚饭是最能达到
一个
人的满足感与幸福感的。试想一下,早晨忙着上班上学的人群,对早餐的欲望并不够强烈,中午呢,工作党往往选择随便垫补两口,毕竟还有一堆工作要忙,时间就是金钱。只有到了晚上,工作党才觉得,辛苦一天后,很想要犒劳自己一下,吃一顿喜欢的晚餐,...
有过减肥逆袭
的经历
吗?说来听听?
答:
当然有了,历时三
个月
,从164减到125,体脂掉了二十几,掉了六十几
斤
,是杜绝油炸食品,高热量食品,包括肉肉啥的我基本不怎么吃,后来也是出现了身体不适。现在开始增肌,明年继续刷脂。现在人生第一次看到腹肌,那种感觉真的很开心,朋友看到我都说简直不敢相信。这也算是我减肥以来真正的逆袭了吧。
夜跑
一个月
会
瘦
多少
斤
答:
不过,对于体重基数极高(如超过200斤)的人,或者有严重水肿问题的人,在配合其他针对性运动和饮食调整的情况下,
一个月
减掉
14斤
是有可能的。3. 坚持夜跑一个月,人们通常会
经历
以下变化:- 精神状态改善:夜跑可以锻炼多个身体器官,加速血液循环,提高精神状态,减少疲劳感。- 体重减轻:持续的夜跑有...
说说你们减肥成功
的经历
?
答:
暑假的时候,我就开始制定计划,暑假结束之后,我的目标体重也是五十五公斤,我的计划是成功了的,嗯,第一步,制定计划。计划就是想法,你要怎样减肥,什么方案,这些都可以提前先写在计划里,然后给自己定
一个
目标体重。先说我的饮食。暑假两
个月
,每天早上,我会吃一个鸡蛋,或者喝一碗粥,最多再喝...
跟大家聊一下你的减肥
经历
吧?
答:
158
一个月
从123.8减到112.5,还在继续,多喝水,多吃菜及粗粮,戒米饭馒头
听说吃精微轻食,
一个月
能
瘦14斤
,真的吗?有木有
经历
过的大神?
答:
1. 那些减掉的脂肪都去哪里了——脂肪最终的代谢产物是水和二氧化碳,它们中的86%会随着呼吸排出体外,剩下的
14
%随着嘘嘘排走了。2. 即使你很
瘦
,体脂率仍然可能偏高,因为隐蔽的内脏脂肪。3.
一个
悲伤的事实——80%左右的运动减肥实践者,在开始后不久便宣告放弃。4. 普通的跑步并不会让小腿变...
有亲身减肥
经历
的进…
答:
边运动时边放音乐,可以跟着音乐的节奏转动。运动后不要马上进食,出去慢慢地走一圈。吃饭的时候可以照照镜子,对控制食量有很大帮助,但吃饭的时候一定不要一边看电视,一边看书,要细嚼慢咽。口渴时只喝白开水,不要喝饮料。我就是这么做的,
一个月
后我就瘦到了88斤,减掉了
14斤
。
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6
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