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一个鸡蛋的营养成分表
鸡蛋的营养成分表
怎么做
答:
普通
鸡蛋的营养成分表
(每100克中含)成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 88 水分(克) 74.1 能量(千卡) 144 能量(千焦) 602 蛋白质(克) 13.3 脂肪(克) 8.8 碳水化合物(克) 2.8 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克)...
鸡蛋营养成分表
100克
答:
1、100克鸡蛋白营养成分表 100克可食鸡蛋白的营养成分含有:
水分84.4克、能量60大卡、蛋白质11.6克、脂肪0.1克、碳水化合物3.1克
、不溶性纤维—、胆固醇—、灰分0.8克、总维生素A—、胡萝卜素—、硫铵素0.04毫克、核黄素0.31毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C—、维生素E0.01毫克、钙9.0毫克...
一个鸡蛋营养成分表
答:
一个鸡蛋营养成分表如下:一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,
但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6
。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,...
鸡蛋营养成分表
100g
答:
100克鸡蛋中的营养成分,
14.8g蛋白质,11.6g脂肪,55mg钙,270mg铁,47µg叶酸,210mg磷,1.29µg维生素B12
,700µg维生素A,1.36g多不饱和脂肪酸,470mg胆固醇和许多其他矿物质,饱和和不饱和脂肪酸。因此,鸡蛋是一种营养价值很高的食品,它具有几乎所有的营养成分。蛋白质,脂肪...
鸡蛋
含哪些
营养成分
答:
鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物
、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等。鸡蛋是日常生活中必备的食物,甚至有每天吃个蛋的说法,例如早上可以吃一个水煮蛋,早上的蛋白质就有了,中午和下午就可以选择其他补充蛋白...
鸡蛋
营养成分
答:
鸡蛋的营养成分比较全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙。1.蛋白质:鸡蛋中含有大量的
蛋白质,
并且多属于乳清蛋白,人体的吸收利用率高,因此,鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择。2.钙质:鸡蛋的...
一个鸡蛋
分别含有那些
营养成分
?
答:
一、鸡蛋的营养成分 1、鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。2、一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有
8%的磷、4%的锌、4%的铁
、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的...
一个鸡蛋
有多少
营养成分
答:
一个鸡蛋
重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,
营养
价值很高,是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白...
普通
鸡蛋的营养
元素都含哪些
成分
答:
一、鸡蛋的营养价值 1、蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克
蛋白质,
两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。2、脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状...
鸡蛋的
含蛋白质有多少?
答:
鸡蛋是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,
营养
丰富,
一个鸡蛋
重50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质,体积占...
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