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一个鸡蛋营养成分
一个鸡蛋
的
营养
有多少?
答:
鸡蛋每100克的营养成分:
能量156千卡,蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物1.3克,叶酸113.3微克,胆固醇1510毫克,维生素A194微克
,硫胺素0.13毫克,核黄素0.32毫克,烟酸0.2毫克,维生素E2.29毫克,钙56毫克,磷130毫克,钾154毫克,钠131.5毫克,碘27.2微克,镁10毫克,铁2毫克,锌1.1毫克,硒14.34...
鸡蛋营养成分
表100克
答:
100克可食鸡蛋的营养成分含有:水分74.1克
、能量144大卡、
蛋白质
13.3克、
脂肪
8.8克、
碳水化合物2.8克、不溶性纤维
—、胆固醇585毫克、灰分1.0克、总
维生素
A234微克、
胡萝卜素
—、视黄醇234微克、硫铵素0.11毫克、核黄素0.27毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C—、维生素E1.84毫克、钙56毫克、磷130...
鸡蛋
的
营养成分
表怎么做
答:
能量(千焦) 602
蛋白质
(克) 13.3
脂肪
(克) 8.8 碳水化合物(克) 2.8 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1
维生素
A(毫克) 234
胡萝卜素
(毫克) 0 视黄醇(毫克) 234 硫胺素(微克) 0.11 核黄素(毫克) 0.27 尼克酸(毫克...
鸡蛋
的
营养成分
答:
鸡蛋的营养成分如下:
1、蛋白质:鸡蛋富含蛋白质
,每100g鸡蛋约含有13g蛋白质。2、
脂肪
:鸡蛋中脂肪也较为丰富,每100g鸡蛋约含有11.1g。3、
氨基酸
:其含赖氨酸、亮氨酸等。4、
维生素
:同时鸡蛋还含有丰富的维生素,如维生素A、维生素E等。5、
矿物质:鸡蛋含有铁、钾等微量元素
。鸡蛋的特点 鲜蛋的...
一个鸡蛋营养成分
表
答:
一个鸡蛋营养成分表如下:一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的
蛋白质
、6%的
维生素
D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,...
一个鸡蛋
含多少钙
答:
一个鸡蛋大概一两也就是50克左右,按50克来说的话含钙28毫克。【每100克的营养成分】:能量156千卡
蛋白质
12.8克
脂肪
11.1克 碳水化合物1.3克 叶酸113.3微克 胆固醇1510毫克
维生素
A194微克 硫胺素0.13毫克 核黄素0.32毫克 烟酸0.2毫克 维生素E2.29毫克 钙56毫克 磷130毫克 钾154毫克 钠...
一天吃多少
个鸡蛋
,蛋白质才可以够?
答:
一个鸡蛋(约50克)所含的
蛋白质
含量大概是6-7克。蛋白质的需要量与膳食质量有关:1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g,这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化率较差,所以,成年人蛋白质...
鸡蛋
的含蛋白质有多少?
答:
鸡蛋是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重50克,含
蛋白质
6-7克,
脂肪
5-6克。鸡蛋蛋白质的
氨基酸
比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质,体积占...
鸡蛋 营养成分
答:
鸡蛋的营养成分比较全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、
维生素
A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙。
1.蛋白质
:鸡蛋中含有大量的蛋白质,并且多属于乳清蛋白,人体的吸收利用率高,因此,鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择。2.钙质:鸡蛋的...
普通
鸡蛋
的
营养
元素都含哪些
成分
答:
人造
鸡蛋
所用的都是化学
成分
,主要是利用海藻酸钠的钙化,顶多就是
一个
凝胶体,其中的明矾、明胶等平时只是作为食品的添加剂、辅助剂,而国家标准对添加剂用法、用量都有明确规定,在人造鸡蛋中却成了主要成分,对人体没什么好处,
营养
角度上与真鸡蛋相比更是不可同日而语。同时,有关专家指出,氯化钙也...
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