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一周的菜谱大全
一
星期
不重复
的菜谱
有哪些?
答:
一星期不重复的菜谱如下周一菜单:清炒荷兰豆、炖南瓜、香辣鸡翅、焖油豆腐周二菜单:鸡爪煲、番茄炒蛋、炒香干、蒜蓉上海青周三菜单
:辣椒炒肉、丝瓜蛋汤、豌豆肉沫、辣炒胡萝卜周四菜单:鸡尖煲、辣炒土豆丝、嫩南瓜、拔丝地瓜周五菜单:红烧鱼、蒜香花甲、青椒土豆片、蒜蓉菜心周六菜单:白灼虾、牛肉...
一周
七天
菜谱
一览表
答:
一周七天菜谱一览表:1.
周一:红烧肉、清炒西兰花、酸辣土豆丝、番茄鸡蛋汤。2. 周二:糖醋排骨、鱼香茄子、蚝油生菜、玉米排骨汤
。3. 周三:麻婆豆腐、清蒸鲈鱼、凉拌黄瓜、冬瓜瘦肉汤。4. 周四:宫保鸡丁、干煸四季豆、酸辣汤、红枣银耳羹。5. 周五:水煮鱼、手撕包菜、清炒豌豆、豆腐鲫鱼汤。6....
一周
怎样安排
菜谱
答:
周一:主食:米饭(大米、小米)、荞麦大米饭、花卷菜单肉沫烧豆腐
(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。周二:汤海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤。01家庭食谱周二吃...
谁能帮我写一份
一周的
家庭
菜谱
,要营养合理搭配
答:
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉包子、牛奶(...
求
一周
合理的食谱,营养搭配?
答:
周一
早餐:小米莲子粥、馒头、咸鸭蛋、木耳拌黄瓜 午餐:西红柿鸡蛋汤、清炒油菜 萝卜丝炒腊肉、红烧鲳鱼、米饭
晚餐:大米粥、花卷 青椒豆干炒肉丝、酸辣大白菜 周二 早餐:豆奶、芝士火腿三明治、苹果 午餐:紫菜虾皮汤、素炒包菜 彩椒炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭 晚餐:时蔬炸酱面(豆芽、青菜、香菇、...
一周
七天
的菜谱
安排
答:
一周
七天
的菜谱
安排如下:周一菜谱:早餐:燕麦片配酸奶和水果;午餐:蔬菜沙拉配烤鸡胸肉;晚餐:清蒸鲈鱼配米饭和蔬菜。周二菜谱:早餐:全麦面包夹火腿和蔬菜;午餐:番茄鸡蛋面;晚餐:红烧牛肉配炒青菜。周三菜谱:早餐:香蕉牛奶果汁和全麦面包;午餐:蒸蔬菜饺子;晚餐:糖醋排骨配炒米饭和蔬菜。周四...
一周菜谱
家常菜一周菜谱家常菜有哪些
答:
周一:(
1
)、西红柿抄鸡蛋(2)土豆烧鸭(3)清炒时令蔬菜(4)凉拌腐竹(5)青椒炒肉丝(6)花菜炒肉片(7)紫菜蛋汤。周二:(1)蒸鸡蛋(2)红烧仔鸡(3)蚂蚁上树(4)干煸四季豆(5)角瓜炒肉丝(6)香菇青菜(7)菊叶蛋汤。周三:(1)木须肉(2)豆腐果烧肉(3)大白菜咸鹅煲(4)韭菜...
一周
七天
菜谱
一览表
答:
杏鲍菇汤 晚餐:烤鸡肉、炒青菜、蒸香米饭
星期
日:早餐:中式豆浆油条、小笼包 午餐:水煮牛肉、蒜蓉西兰花、米饭 晚餐:家常猪肉煲、炒豆芽、芋头排骨汤 以上
菜谱
包含了丰富多样的营养,同时兼顾美味。请根据个人喜好和需求进行适当调整,确保饮食均衡,让身体在健康的基础上更好地工作和生活。
一周
七天
的菜谱
安排表格
答:
紫菜鸡蛋汤。
星期
日:早餐:全麦面包、小米粥、牛奶。午餐:鱼香肉丝、毛豆炒蛋、皮蛋木耳汤。晚餐:茄汁焖肉、白米饭、卤蛋黄瓜丝。总结:以上是本文为大家提供的
一周
七天
的菜谱
安排表格,每日食物搭配均匀合理,既能满足口腹之欲,又无需担心过多卡路里的摄入,希望能够为大家健康饮食打下坚实的基础。
一周
不重样
的菜谱
答:
一周
不重样
的菜谱
1、爆炒猪肝:①猪肝切块加盐 面粉反复抓匀,洗净挤干水分加姜片;②1勺生抽 1勺老抽 适量盐和黑胡椒粉 半勺淀粉抓匀腌15分钟;③油热放姜蒜 小米辣 泡椒炒香,放入猪肝炒;④下蒜苗,大火翻炒均匀。2、西红柿炒鸡蛋:①西红柿波开水中烫2分钟去皮 3个鸡蛋打散,西红柿切片,葱花,蒜末;②鸡蛋煎熟...
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