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一天吃几根玉米最好
玉米一天吃多少
为宜
答:
玉米一天吃1~2根为宜
,玉米属于粗粮,营养丰富,含有大量的膳食纤维,能够促进消化,起到润肠通便的效果,但是不宜食用过多,会增加肠胃负担,引起消化不良。玉米的最佳食用时间是早上,因为早上是营养吸收最好的时候。玉米一天吃1~2根为宜 玉米属于粗粮,一天食用1~2根较为适宜。玉米的味道香甜,营养...
玉米一天可以
吃几根 玉米一天吃几根好
答:
1、每天吃1-2根玉米是最好的
。因为玉米一次性食用过多难以消化,因此会给胃增加负担。每天摄入过多的热量对身体是没有好处的。2、因为玉米中含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮,不像细粮那么容易消化,过多食用会造成肠胃负担,并且无法吸收造成浪费。因此一天吃1到2...
一天吃几个玉米比较合适
答:
一天吃一到两根的玉米比较合适
,两根以上就有可能带来胃肠道问题,第二能量稍微高一点,尤其对于老年人,玉米的量要限在每天一根左右。玉米的营养价值虽高,但却不可以长期每天只吃玉米。有人为了减肥,认为玉米营养价值丰富,每天只吃玉米,这种做法是不可取的。因为单吃玉米,可能对导致单一维生素缺乏,引...
玉米每天吃多少最好
答:
100克玉米的热量大概在100卡左右。人体一天需要1200到1500的热量,满足身体的营养需要。一般一根玉米大概在200克左右,
一天吃两根玉米是比较合适的
。玉米中含有丰富的B族维生素和膳食纤维,维生素E,每天适当的吃一点,可以促进肠胃的蠕动帮助消化,预防便秘,B族维生素可以调节神经功能,预防脚气病,防治手脚脱皮...
一天
只吃一根
玉米
能够满足一天的碳水供给吗?
答:
一根
玉米
所含的碳水,不够一
个
正常人
一天
所需的量。按照正常来说,一个一百斤体重的人,
每天要
消耗1500千卡热量,而碳水化合物应该占总数的60%左右,也就是说碳水化合物要提供900千卡的热量。糯玉米能量高,按照150克重量计算,大概能提供270千卡的热量。换句话来说,我们
每天最
起码吃三根以上的玉米,...
都说孕妇吃鲜
玉米
非常好,那
吃多少合适
呢?
答:
虽然,准妈妈在孕期吃玉米的好处非常多,但是,准妈妈不能不限量地吃玉米。因为玉米中的膳食纤维含量非常高,过量食用会给肠胃带来非常大的负担,进而出现胃胀等不舒服的感觉。所以,准妈妈一次吃一根玉米就可以了,
一天吃玉米
的总量尽量不要超过两根。由于玉米是糖分含量较低的粗粮,所以,有些孕期血糖偏高...
玉米
减肥法
一天吃几根
答:
一天吃
1到2根即可,因为
玉米
中含有较高的淀粉含量以及糖分,需要均衡合理搭配饮食
一个人
一天吃
半
个玉米
会不会多?
答:
不多,
一天吃
1到2
根玉米
是
最好的
,吃多了就不好了,不利于消化,会给胃带来负担
玉米一天
可以
吃几根
减肥可以
吃玉米
吗
答:
玉米一天
可以
吃几根
需要根据自己身体情况来决定,当然减肥的时候,是可以减肥的!玉米是粗粮,一般在早晚各一根,是最有营养的,虽然玉米的营养价值很高,但是也不能长期
吃玉米
,否则会导致身体维生素缺乏,也会出现皮肤粗糙、角化过度等,所以一天当中,吃一到两根玉米是非常好的。减肥期间是可以吃玉米的,...
一天吃几个玉米最合适
答:
一天吃几个玉米最合适
?我认为一般人一天吃一个玉米最合适,玉米是粗粮,适当的吃粗粮对身体是有好处的,但是你还要摄入别的营养物质,比如说蔬菜、肉,所以一天吃一个玉米是最合适的。
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