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一天喝1升牛奶可以吗
牛奶每天能喝
一
升吗
答:
牛奶每天不能喝一升
,人每天300毫升最佳,过量摄入易缺钙。中国疾控中心营养与健康所的研究员刘爱玲博士为培训学员讲的《营养与健康》和《营养学基础知识》,她特别提到“牛奶喝多会缺钙”。刘爱玲博士说,牛奶含丰富的钙和维生素A和维生素B2,能促进儿童生长发育,还能预防骨质疏松,但摄入过量反而会引起缺...
我
每天喝1升纯牛奶
~这算过量吗,能吸收多少营养呢?
答:
你那不叫过量,
叫浪费.牛奶的营养体现在它含有丰富的蛋白质
,人体每一天都会进行体内蛋白质更新的,但人体体内是不会储存蛋白质的,所以需要从外面吸收,但吸收量是有限的,多余的就只有被分解成葡萄糖成为供能物质,失去它的营养价值,这也是空腹喝牛奶不好的原因....
青少年
一天1升牛奶
正常吗
答:
根据喜欢的程度青少年每天喝半升到一升牛奶都是很正常的
,多喝牛奶对青少年长身体有好处。
青少年
一天喝1L纯牛奶可以吗
答:
不可以,太多了
。青少年每天不要超过500ML,早餐后喝250ML,晚上睡前1小时喝250ML,有助于睡眠和钙的吸收。
我
每天
都喝一
升牛奶
,对身体是否有害?
答:
有害处,会导致营养失衡,引发身体上的疾病。长期大量
喝牛奶
会导致营养失衡,可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。不过,每人
每天喝
200~300毫升牛奶(
1
~2杯),就完全不用担心这种风险。此外,喝牛奶别求香浓,因为可能添加香精、奶粉、增稠剂,会影响营养吸收,导致腹泻。
每天喝
大量的
牛奶
(
1
到1.5升)对人体有害吗
答:
一次性喝奶量过多,或空腹
喝奶
,都有可能诱发乳糖不耐症。采取科学的喝奶方式,如不要空腹喝奶,事先吃点食物;不要一次喝下大量牛奶,每次饮用量不宜超过100毫升,一份
奶可以
分几次饮用;
每天
增加一点饮用量,以逐渐适应。对无法调整体质或是严重的乳糖不耐症患者,可在医生指导下服用乳糖酵素,帮助...
一天喝1升牛奶可以吗
?
答:
推荐每日饮奶量为300毫升 我国大城市居民人均日饮奶量不到50毫升,全国平均水平只有20毫升。《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升,大概是世界的平均水平,远低于欧美等国家。我国居民的膳食结构中,
可以
将
牛奶
作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高。既没有...
脱脂
牛奶
,
一天喝1升
会出事吗?我杯子大一般都到一杯子,两杯半1升就没...
答:
不会,我吃板蓝根煮面还没死。脱脂不过是减少了
牛奶
里面的脂肪含量。
脱脂
牛奶
,
一天喝1升
会出事吗?我杯子大一般都到一杯子,两杯半1升就没...
答:
一天喝
一
升牛奶
可能会超出人体所需的营养摄入量,不建议每天都这么喝。牛奶是一种营养丰富的食品,富含蛋白质,钙,磷,维生素B2等多种营养成分。每个人的营养需要是不同的,过多的营养摄入可能会对人体造成不良影响。比如牛奶中的脂肪和胆固醇含量较高,如果
每天喝
一升牛奶,可能会使人体摄入过多脂肪和...
每天喝1L牛奶
好吗
答:
牛奶
是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。
一天
一瓶以早餐喝最好,一天两瓶以早晚喝最佳,也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶,但不宜空腹
喝奶
。牛奶不仅为人体提供优质蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,而且富含天然乳钙,钙磷比例适宜,有利于消化吸收,被公认为是最优质的钙源,比服用补...
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