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一天睡七个小时还是八个小时
人
一天睡
多
七个小时
好
还是八个小时
好
答:
儿童
睡眠
时间8-10小时最佳,成人6-
8小时
最佳
一天睡
几
个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
一天的睡眠是8个小时还是
9个小时?
答:
青少年至少9小时
。年纪大了可以少一点。主要要多喝水
成人
睡眠
时间多少为宜
答:
1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长
。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
一个人正常
一天睡眠
需要几
个小时
?
答:
一般人
睡8个小时是
正常
的睡眠
时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右...
晚上睡六七
个小时
,
还是
七八个小时好?
答:
我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般
每天睡7
-
8个小时
就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-
7个小时是
不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”...
一天睡
几
个小时
对身体有益处?
答:
成年人
8个小时
,儿童正在长身体,要保证在10个小时以上
每天
到底该睡几
个小时
啊,有的说
睡八小时
,有的说
睡七小时
。
答:
如果年龄在30岁以上的话深度
睡眠
5、6个小时就足够了,如果年龄在30岁以下的话,深度睡眠6、
7个小时
就够了
...凌晨不
睡觉
,作为一名高中生
一天
应该有几
个小时的睡眠
才健康?_百度...
答:
1.专家建议。在《健康中国行动》里,专家给出的建议是高中生
睡8个小时
。也就是说,对于大部分高中生来说,睡8个小时对健康是最好的,但是从另一方面来说,专家的建议更多是为了健康意识的普及,而且针对的是大部分人,对于时间不充足的学生来说,尽量做到睡8个小时就可以了,具体时间还要根据每个人的...
大家早上好,你们
每天睡
几
个小时
啊?
视频时间 6:50
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