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下蹲能减大腿吗
下蹲可以减大腿
上的肉吗?请问有什么好的方法减大腿上的肉,又不反弹_百...
答:
可以减大腿上的肉肉
,只不过要坚持啊,否则的话还是会反弹。建议多做几种运动,比如跳绳,游泳,瑜伽等等
下蹲可以瘦大腿
和臀部吗? 每天要做多少下?
答:
可以的
,但是必须随着运动天数的增加而增加,我做过的,一开始是每天30下,然后增加到50下,最后100下,因为如果坚持不变,就没有用的。吃饭可以选择少吃主食,多一些肉类,肉中不会合成很多脂肪,不要不吃饭,或者只吃水果,是不好的,水果中有糖,会合成脂肪储存起来。我瘦了6斤,是在半个月内。
做
下蹲能减掉大腿
粗和小腿粗吗
答:
做下蹲是用来训练腿部力量的
,大腿小腿在有效锻炼后会长出肌肉。做下蹲有两种做法,一种是爆发力式做法,可以分成几组,每组10-20个,由个人承受能力而定,做的时候要快,目的是训练爆发力;另一种是耐力式做法,不要求很快,但是需要一次做完多个下蹲,建议承受能力允许的情况下以50个为目标开始做,可以...
下蹲
运动
能减大腿
和臀部吗?如果下蹲会让臀部变大,怎样避免呢?_百度...
答:
不能减大腿和臀部
。下蹲不会让臀部变大。1、下蹲其实就是深蹲,这是一种力量训练方法,属于无氧运动。主要锻炼的肌肉是大腿的股二头肌,骨盆肌,背部竖直肌。2、无氧运动不能减脂,只能增肌。想瘦大腿和臀部,必须做有氧运动,比如跑步,跳绳,游泳等。3、深蹲不会让臀部变大,一般人练深蹲的目的是...
我
大腿
很粗,我想
减
,做
下蹲能
行吗?一天要做多少才有效?
答:
大腿粗做下蹲可以起到减肥的目的
,一般每天早晚各坚持30分钟或每次500个左右;也可做扶墙高踢腿运动;适当的改善饮食习惯,可以起到事半功倍的效果!祝你早日实现自己的愿望!
下蹲能瘦大腿吗
答:
可以
的,需要长期坚持,另外这几种也是可以有效
瘦大腿
的。1、高抬腿是一项看经常似很难做起来却很容易的一项有氧运动,坚持高抬腿动作越标准,抬的越高,腿部脂肪燃烧迅速,瘦腿自然不在话下。2、坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧,每天坚持按摩至少十分钟,特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再...
大腿
粗每天做80个
下蹲
,
能瘦腿吗
答:
可以。还有配合x腿还有空中自行车一天两次。按摩十五分钟。一个月就
可以瘦
下来。不过一定要坚持。
大腿
上的肥肉能通过做
下蹲减掉吗
?
答:
就能变成小腿的肌肉了
★多做
下蹲可以减大腿
的肥肉吗?
答:
可以
。但是
腿部
的肌肉会越来越发达。建议你每天骑脚踏车或在床上做蹬车状,这样有利于
减掉
脂肪。
下蹲
运动有
减大腿
肥肉的作用吗?
答:
可以
的,只要你坚持每天做,每次做足10分钟,一个月左右就会有效果的。
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