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不吃饭只吃菜能一天瘦一斤吗
不吃饭
,
只吃菜可以减肥吗
?
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候
不吃
主食就吃菜,确实,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多。但至于
只吃菜能
不
能减肥
,我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代米饭,或者用大米搭配...
跪求:
一天可以瘦一斤
的减肥方法
答:
最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你
可以吃
到饱,但是不要撑!在这一周内你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到
没
有力气,整天头昏,所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了,他没有什么不适的感觉,
每天还能
运动一个小时。从第二周开始...
不吃
米饭,
只吃菜能
起到
减肥
的作用吗谢谢了,大神帮忙啊
答:
一些女性为了保持身材,
只吃菜
,
不吃饭
。谁说吃白米饭就会发福呢!其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。关于吃米饭有以下几个必知学问,您知道吗? 白米饭里的营养学问 充份利用白米饭的好处就...
吃
一个星期水煮白菜
能瘦
多少斤?
答:
每个人的情况可能都不同,要看个人情况
。不过我们可以算一下吃水煮白菜一周,大约可以瘦8-12斤;吃煮白菜一周(假设没有其他食物)这种饮食与水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜计算,每天摄入的热量约为270kcal=0.27kcal。一名成年人每日正常用热量:2000-2400千卡,每周只吃煮白菜会消耗1.27公斤...
不运动光靠饿会
瘦吗
答:
这方法减肥最快,一般一星期
可以瘦
10斤左右,这种方法
每天
至少
瘦一斤
,因为黄瓜
没
有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行就喝光明纯牛奶,还
可以吃
点牛肉,鸡肉,鸭肉。 第
一天
:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的...
你是怎么
瘦
下来的?瘦下来是什么体验?
答:
节食最厉害的时候我一般是早饭吃一碗粥一个鸡蛋,中饭
只吃菜
,晚饭
不吃
,平时吃点山楂之类的帮助消化的。所以把身体弄得很不好,希望大家还是以身体为重。我现在主要在喝一个抑制食欲的黑咖啡,
吃饭
是一般人的量,还会运动。我发现要是你
每天
快走几个小时的话是会瘦的而且不会长肌肉,用健身器材是会长...
一天吃
多少主食
减肥
视频时间 00:28
我是个女生,身高164CM,体重126
斤
,还有十几天就要体检了,我想在最短的...
答:
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切
减肥
的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:
每天吃
牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但
不能
帮助减肥还会增加小肚...
有什么轻松的方法
减肥
?
答:
不要吃肉, 通常,素食者比食肉的人更
消瘦
一些。像他们一样
进食
,也能帮助你
减掉
几斤。素食, 如果不吃肉
不能
帮助你
减肥
,那你就得进入更高的境界了。停止吃蛋类和奶制品。奶酪可是减肥的克星! (这就是为什么美食评论家平时都吃素了,你也可以)多吃新鲜蔬果,
只吃没
有包装、没有加工过的新鲜蔬果...
怎么健康的从120斤瘦到100斤?
答:
05、避免误区
减肥
一定要避免误区,比如说不正确的减肥法。像21天减肥法,苹果减肥法等等,这些确实
可以瘦
,但是对身体也是有伤害的,而且那是非常有毅力的人才能坚持下来,如果想要健康的减肥,这些方法是肯定不提倡的。也不要听信在减肥期间只能
吃
水煮西兰花,水煮青菜,水煮鸡胸肉这些鬼话减肥餐不是最...
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