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中国健康网关于中年不良行为
人到
中年
时应该戒掉哪些
不良
生活习惯?
答:
三、戒发怒
中年
人家庭琐事多,工作任务重,情绪容易波动,人发怒时,情绪急剧变化,交感神经极度兴奋。肾上腺素分泌增加,心跳加快。血压升高,体内血液循环急需重新调配,器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病等。因此,人到中年,要学会控制自己的情绪。四、戒纵欲人到中年,一些人认...
生活中的
不良
习惯有哪些?
答:
不良
习惯:1、睡懒觉,这是现代大多数人的通病了,睡懒觉会使人体生物钟混乱,使大脑迟钝,造成理解力和记忆力的减退。还会引发肥胖症,减弱人体体质。久而久之会引发各种慢性疾病。2、不吃早餐,现在大多数人因为睡懒觉什么的,上班要迟到了,就不吃早餐,影响发育,易得消化类疾病,大脑会因缺乏营养...
不
健康行为
有哪些
答:
1、膳食结构不合理,
不良
的饮食习惯 包括饮食过度,营养过剩,高脂肪、高钠盐、低膳食纤维饮食,喜食熏烤、油炸食品和甜食,暴饮暴食,不吃早餐等。营养不合理是导致亚
健康
,直接引起食源性营养不良性疾病和肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、癌症等慢性病的不可忽视的重要原因。2、缺乏运动或运动不足 ...
有哪4个
不良行为
,可能是在慢慢损伤你的
健康
,要及时改正?
答:
四、生活无规律 生活没有规律,是导致年轻人群处在亚
健康
状态的首要原因,也是导致中老年群患上各种慢性疾病的首要原因。例如经常熬夜、晚睡晚起,这种欠佳的是作息时间习惯,会导致身体内的激素水平出现异常,生理时钟产生混乱,身体免疫力当然会降低,还会增加猝死的风险。如果长期过度劳累,或不爱运动、不...
生活中的不良现象有什么?
关于
生活中的
不良行为
有什么
答:
5、大声喧哗。大声说话似乎已成为人们在喧闹城市中生活的一种“本能”。殊不知,大声喧哗会给
健康
带来威胁。美国言语听力协会经过研究,明确指出了高分贝噪音对人体的危害。研究表明,长时间接受50分贝噪音,容易导致心血管疾病;高达70分贝,心肌梗死的发病率会明显增加30%;如果超过110分贝,就可能造成听力...
中老年人的哪些习惯尽量少做,对
健康
无益?
答:
营养
不良
会导致一系列的慢性疾病。有些老人没有这种意识,每天只顾着吃好喝好。但有些老人会有补充营养的意识,每天除了靠食物摄入能量外,还会吃很多营养品、保健品等。很多中老年朋友都有不按时吃饭的习惯,这种习惯对
健康
的危害很大。食物进入人体后,需要通过肠胃进行消化,肠胃排空所有食物大约需要4~5...
不良
生活方式
行为
可分为几大类?其共同点有哪些?
答:
吸烟,酗酒,晚睡,其共同点是有害身体
健康
!
男人养肝须杜绝两
不良行为
答:
须杜绝两
不良
杜绝喝酒喝酒应酬最伤肝 其实,在
中国
最容易使受伤的是应酬。许多30岁到岁的男士,从脉象看肝肾功能和肠胃功能都不好,再到医院检查大多都是血脂高、脂肪肝、高血压、糖尿、心肌缺血。他们总是问:为什么自己正当壮年,
健康
却出了这么大的问题?关键就在应酬时不可避免地喝酒、吃肉、进食太...
不
健康
的饮食
行为
及其危害有哪些
答:
不
健康
的饮食
行为
及其危害有:1、晚餐太丰盛。傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。2、进食过快。危害:加重肠胃负担,...
简述有损
健康
的生活方式和危害健康的
行为
答:
1、整天工作,没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。2、经年不变的避孕方式 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯...
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