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中考体育如何快速提分
中考体育提分
训练方法
答:
以下是一些建议:1.坐位体前屈
,这个是考的柔韧度,很好练,只需要每天花20分钟压韧带就行了,坚持一个月肯定没问题。其他的就是一些小技巧:考前做好热身,把身体拉开,双臂以肩为轴快速旋转(手臂会变长,( ⊙o⊙ )千真万确),然后前伸时用力借助惯性取得更好的成绩。2.
跳远
,弹跳力的考验,...
中考体育
,50米差一秒,好
提分
吗
答:
在家里可以练习提小腿(这个很好)
,身体面对墙站立,一只腿踩在一本书上或者原地也行,然后单腿往上提,做到感觉酸痛然后再坚持做5个之后换腿继续,做一组后休息30秒做第二组,每天睡觉前大概做3组左右(看你个人情况)。
中考体育
锻炼方法
答:
我体育还有五个月就中考了,
现在我的情况如下:立定跳远2.2米(满分2.38米);1000米跑4分8秒(满分3分50秒);50米跑8秒(满分7秒1)
;掷
实心球
6.5米(满分9.7米).我的体育很烂,这次中考体育可能要提分至50分(体育老师很有把握),我怕中考拉分,现跪求锻炼方法,大家一定要帮我一把 展开 我来答 6个回答 #...
中考体育
200米
如何
能
快速
提高成绩?求专业人士指导
答:
1、跑250或者是300
,用最快的速度跑,2、锻炼腿部肌肉,3、不要用全脚掌跑,坚持用前脚掌着地,脚后跟只起缓冲的作用。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 易水河 2012-03-10 知道答主 回答量:2 采纳率:0% 帮助的人:1850 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 训练计划周一...
中考体育
提高方法
答:
关于如何提高,
提供几个练习方法供你参考:一是练习投掷实心球时
,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个阻碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二是提高腰腹肌力量(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂...
体考还有20多天,
立定跳远
2.15米,
怎么
提高到2.40米?
答:
多数项目是体能和技巧的结合,技巧容易
快速
提升,体能却不行,耐力跑更是如此,所以学生要坚持长期锻炼,有条件的学生不妨从小学就开始坚持长跑锻炼,综合提升体能。 ”姚伟建议。超银学校的学生在
体育
课上练习跳绳。最易
提分
:排球 女生认真练俩月90%以上是满分 采访中,记者从初三学生们中了解到,三大球...
关于
体育中考
前的各种问题
答:
下面回答你如何提高各项目的成绩:1000米:你的成绩已经可以基本满分了注意以下几点吧。一是做好充分的准备活动——这点非常重要!二是避免
起跑
后猛冲;三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。再说一下
立定跳远
。立定跳远注意这么几个环节:一是起跳,起跳要快速,跳的同时要结合摆臂,蹬地、摆臂配合...
温州
体育中考
女生选仰卧起坐好
提分
吗
答:
根据查询相关公开信息显示:温州
体育中考
女生选仰卧起坐好
提分
,仰卧起坐的训练则可以在短时间内得到明显的提高并且考试的时候一般不需要用力,基本就能达成目标,对女生来说好提分。仰卧起坐动作过程中要注重动作节奏和呼吸节奏的配合。在做仰卧起坐时,
快速
而有序的动作节奏与呼吸节奏的有效配合是确保腰...
中考
最后半个月
如何
练好
体育
答:
一、心态调节至关重要。由于
中考体育
不是一般的测试,它关乎学生最后的中考总分,所以家长和学生对这项考试十分看重,同时,他们也希望在中考中能打响“头炮”,取得满分成绩,为中考其它学科考试打下良好的心理基础。不论在考前还是在考中,学生的心理状况是需要特别注意的。如果心态调节得不好,一紧张在...
中考
滑冰评分标准
答:
41秒到37.5秒90分以上,优秀。43秒到41.2秒,80分以上,良好。48秒到43.2秒60分以上,及格,低于48秒为不及格。
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