...没精神,很困,眼睛很累,总想睡觉,什么都不想做。答:回答:问题分析: 你好! 根据你的描述,估计是因为休息不好造成的,建议你要科学的安排自己的作息时间,否则不但影响学习,而且还对身体健康有影响。 意见建议: 如果没有特殊的事情,建议每天晚上最迟不能超过10点30就要睡觉,早上6点30起床,适当的体育锻炼,这样才能保证有充足的精力完成大学课程。
为什么我整天想睡觉,整天无精打采的。睡了起来还想睡,头也昏昏的。整天...答:所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外,对于容易失眠的人来说,应在有睡意的时候才上床,早早上床的结果往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验,在某些情况下,晚睡早起,减少睡眠时间,而有利于提高睡眠质量。 * 睡觉时间 要想提高睡眠质量,入时间必须注意; 能取得较好的睡眠质量的...
为什么总是没精神想睡觉感觉很累,嘴皮发白,有慢性肠胃炎,已经很久了...答:回答:问题分析: 你好,这种情况可能是脾胃虚弱,导致食物转运不利,营养不能全面吸收造成精神疲乏,肤色发白等症状,需要进行治疗。 意见建议: 建议先治疗慢性肠胃炎,平时注意饮食,不要吃刺激性食物。规律饮食,合理作息,都有利于改善症状。
为什么我老是觉得累.没事就想睡觉.答:当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助於提振精神。第3招:衣服不要穿太多冬天冷,为了保暖通常会加穿...