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为什么要吃膳食纤维
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为什么吃膳食纤维
答:
有助于其他营养吸收和消化
植物
纤维
素人体不能消化吸收,但
为什么
目前营养专家认为植物纤维是人体...
答:
植物纤维又称膳食纤维,
是一种不能被人体消化吸收的营养成分!咀嚼粗纤维,可以防止牙病的发生,对牙齿的正常生长是有好处的
。一般来说,杂粮粗粮中含有的粗纤维是很丰富的,另外蔬菜和水果中也是有的。比方说,玉米、韭菜、竹笋、橄榄、海带等。
促进肠道的运动
,减少因食物残渣滞留体内引起的便秘,减少...
老年人
为什么
应多
吃膳食纤维
的食物?
答:
2 可以提高免疫力
3
对高脂糖,高血压也有很好的疗效 4 可以消火
虽然人类没有进化出可以彻底分解膳食纤维的消化系统 但是多吃这一类食品也没有坏处。
什么
是
膳食纤维
?
答:
膳食纤维主要有五个作用:一、防治便秘,促进肠蠕动
。二、
利于减肥
。三、
预防结肠和直肠癌
。四、
防治痔疮
。五、
改善糖尿病症状,口腔及牙齿功能
。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
减肥
为什么要吃膳食纤维
视频时间 00:23
为什么
保证人体健康离不开
膳食纤维
答:
人体所
需要
的营养素有:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和微量元素,以及水和
膳食纤维
。 蛋白质 人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不开蛋白质。因为它是构成细胞的主要物质;蛋白质还可以转变成糖和脂肪,作为备用能量;在人体执行抵抗疾病、向器官组织运输血液中的氧等生理功能时,蛋白质也扮演重要角色...
为什么
许多运动员
食用
水溶性
膳食纤维
?
答:
好处很多:一、防治便秘:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。
二、利于减肥
:一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量,可...
为什么
说常吃富含
膳食纤维
的食物?
答:
即使血清总胆固醇水平已下降至正常,可溶性膳食纤维仍有明显的降低血清总胆固醇的作用。综上所述,膳食纤维具有良好的降血脂作用。所以,正常人常
食用膳食纤维
,有利于防止高血脂的发生;对于高血脂患者,更应多吃富含膳食纤维的食物,不仅有利于防治高血脂,而且还可以防治动脉粥样硬化和冠心病的发生和发展。
为什么要
多吃含
膳食纤维
的食物?
答:
在日常饮食上,最好是多吃一些含
膳食纤维
的食物,这样能够促进肠道蠕动,帮助排便,并且膳食纤维还可以促进双歧杆菌的生长,降低直肠癌的发生。
为什么要
多吃含
膳食纤维
的食物
答:
促进消化,清洁肠道,有助于营养吸收,还增加饱腹感,
减肥
的效果
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