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为啥叫有氧运动和无氧运动
什么
叫有氧运动和无氧运动
?
答:
1、有氧运动无氧运动能量代谢系统不同:有氧运动是属于有氧代谢,无氧运动是属于无氧代谢
。2、有氧运动无氧运动所需能量不同:有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ,运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供,供能过程中不需要氧气的参与。3、...
什么
是有氧训练和无氧
训练?
答:
1、有氧运动是指人体在氧气充沛供应的情况下进行运动
,因为身体运动的首要能量来自于人体的脂肪和糖类氧化发作的,大多数有氧运动都是强度低,持续时刻长的运动。2、无氧运动是
指咱们在“缺氧”状况下的高速剧烈运动
。因为速度过快和爆发力过猛的运动中,人体的脂肪和糖类来不及经过氧化分化,需求经过无氧...
什么
叫有氧运动
.什么叫
无氧运动
.
为什么
这样称呼?
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。无氧运动的最大特征是:运动时氧...
什么
是有氧运动和无氧运动
?
答:
:有氧运动是一种耐力类型的运动,在这种运动中,人体肌肉在持续的一段时间内有节奏和协调的方式运动
。人们称这些运动为有氧运动,
因为需要氧气来产生能量
。有氧运动可以增加心率和呼吸频率,为身体肌肉提供更多的氧气。有氧运动包括:快步走、跑步、骑自行车、游泳等。无氧运动:无氧运动是指短暂而激烈的体...
什么
叫有有氧运动
什么叫
无氧运动
呢,俯卧撑、跑步、引体向上这些算有氧...
答:
有氧运动是在在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态的运动
。而无氧运动是指
人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动
。俯卧撑、引体向上属于无氧运动,跑步中慢跑属于有氧运动,但加速跑或冲刺跑则属于无氧运动。在有氧运动的过程中,身体的每个部位的肌肉都需要很多的氧气,这样才能...
有氧运动和无氧运动
的意思
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大...
有氧运动
VS
无氧运动
答:
有氧运动
是指身体在氧气供应充分的条件下进行的运动。特点: 强度低、有节奏持续时间长;能源主要来自:体内的辣和脂肪的有氧代谢。例如:快走、慢跑、游泳氧操、骑自行车等等。 无氧运动 无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下进行高速剧烈运动,促进肌肉收缩,增强肌肉爆发力和肌肉容积。特点: 强度大、很剧烈短时间运动。能...
什么
叫有氧运动
、
无氧运动
,又何须别
答:
这是由于有氧代谢运动,不仅能明显改善心脏的营养和脂质代谢,使动脉壁保持一定的弹性,而且能使体内血液产生较多的具有抗动脉硬化的物质——高密度脂蛋白(HDL)。该物质可有效防止脉管壁上粥样硬化斑块的形成,从而降低心血管疾病的发病率。 所以,通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(
有氧运动
);由无氧...
什么
是有氧运动
,什么是
无氧运动
,要具体举例?
答:
特点是能量输出快,持续时间短,不需要氧气。短跑,跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解,生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较快,时间较短,最大可持续时间约为1分钟。
2、有氧运动
。运动时糖,脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化,释放出能量和水...
什么
是有氧运动和无氧运动
答:
也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。这种锻炼氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。
有氧运动
也称有氧代谢运动,是指人体在...
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