44问答网
所有问题
当前搜索:
主食的营养价值表
米饭富含什么
营养价值
?
答:
抗氧化物质:米饭中含有一定量的抗氧化物质
,如硒、锌、铜等。这些抗氧化物质可以帮助人体抵抗氧化应激,预防疾病,延缓衰老。低糖指数:米饭的糖指数较低,对于糖尿病患者来说是一个较好的主食选择。低糖指数食物可以帮助控制血糖水平,预防糖尿病并发症。总之,米饭是一种营养丰富的食物,可以为人体提供...
大米中有多少
营养
成份
答:
大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,
是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、和胃、清肺功效
。大米营养价值和营养素含量:
热量 (343.00千卡)维生素B6
(0.20毫克)蛋白质 (7.70克)维生素B12 (20.00微克)脂肪 (0.60克)泛酸 (0.60毫克)碳水化合物 (76....
100克的米饭、面条和面包,哪个
营养价值
最高?
答:
一、100克米饭的营养。
100g白米饭中大约含有65%左右水分,25—27%的淀粉,2.5-3%的蛋白,0.3-0.5%左右的脂肪
,同时含有很多其他微量营养元素,只是含量较少。二、
100克面条的营养
。每100克面条中,含有:蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克,总热量大约为160千卡左右。三、100克面包的营...
主食
热量表从低到高怎么排?
答:
1、豆腐:57 大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富
,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素。2、芋头:79 大卡(100克可食部分)芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会...
面食与米饭
的营养
成份区别?
答:
我们面食和米饭
营养
成分含量来看,二者相差不大,如下表: 在总热量上,100克大饭和100克面食所能提供的热量值几乎是等量的(343千卡与344千卡),北方面食为主,而南方主要是米饭为主,人体最需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质这五大类营养物质,特别是蛋白质,它是构成人体组织不可缺少的成分。
米饭里
有什么营养
?
答:
稻米中蛋白质的含量较大麦、小麦、玉米和马铃薯低,但其质量仅次于大豆,在谷类作物中是优越的,稻米的可消化碳水化合物、能量、赖氨酸和苏氨酸的含量都比其他谷物高。营养分析结果表明:稻米的真正可消化率、生物价、净蛋白质利用、可消化能等方面都比大麦、小麦、玉米和马铃薯高,所以米
的营养价值
高,是...
米饭
营养价值
答:
大米作为中国传统
主食
之一,
营养价值
十分高,并被誉为“粮中之王”。大米富含多种营养素,对人体健康有着重要的贡献。以下将详细介绍大米
的营养
成分和其对人体的作用。碳水化合物:大米的主要成分是淀粉,每100克大米中碳水化合物含量约为26克,能够提供充足的能量,是身体活动所必需的重要营养素。蛋白质...
米饭主要含什么
营养
成分
答:
米饭
的营养
成分有很多,含有多种维生素如b1,b2等等,还含有钙,铁,碳水化合物,葡萄糖,脂肪,矿物质等。其中碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等。在每百克大米饭中,含蛋白质6.7克,粗纤维0.3克,钙7毫克,脂肪0.9克,碳水化合物77.6克,铁2.3毫克,...
米饭
有什么营养
?
答:
米饭是我们日常生活中最为常见的
主食
之一,其营养价值也非常高。下面我来介绍一下米饭
的营养价值
和吃米饭的好处。主要成分:米饭的主要成分是碳水化合物(淀粉),可以提供人体所需的能量。其中,白米饭由于去除了米糠中的膳食纤维和其他有益物质,营养价值不如糙米饭。蛋白质:米饭中的蛋白质虽然含量不高...
米饭
营养价值
米饭营养价值是什么
答:
帮助维持血糖平衡。总之,大米是一种
营养价值
很高的粮食,它提供了人体所需的能量、蛋白质以及多种维生素和纤维素。在日常饮食中,我们应该适当控制大米的摄入量,保持均衡和多样化的饮食,以确保足够
的营养
摄取,并维护健康的身体状态。以上内容由天然谷物食品倡导者-谷田梦解答,希望对大家有所帮助。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么主食最有营养
营养价值最高的主食是什么
主食有营养吗
各种蔬菜功效一览表
主食中的营养成分
最好主食
主食营养价值排行
香蕉每100g营养价值表
米饭的营养价值表