我是一个高中生、想在一个月之内瘦20斤 不要减肥药 给我个合理计划_百...答:想减肥,晚上一定要少吃,8点之后一定不要吃东西,包括水果也别吃,早上必须吃饭,平常不吃零食,多喝水。再就是我觉得不是很健康的方法,但是我同学都减下来了,效果很明显,那是在学校,你要是上班就不太好坚持,早上吃黄瓜,一个鸡蛋,中午黄瓜,晚上黄瓜,吃七天,喝水,效果太明显了,但是不是很健康。希望你能有个健康...
怎样一个月瘦20斤?答:黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃...