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五谷杂粮搭配比例表
五谷杂粮
磨粉怎么
搭配
食材和
比例
答:
五谷杂粮需粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制,具体搭配食材和比例如下:
1、安神补血粉:(营养配方)红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯
。2、消暑解毒粉: (营养配方)糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/...
杂粮
饭,怎么
搭配
才营养?
答:
2、五谷杂粮饭 高粱,芸豆,黑豆,高粱,紫红糯米,黑米,
比例1:1:1:1:1:1,各10克,共60克
,煮饭的水量和总共的杂粮为1:1.5~2之间。3、红豆饭or绿豆饭
大米和红豆、绿豆的比例也为1:3
,例如大米30克,绿豆和红豆各10克,约为1人份的量。4、大蒜藜麦饭 藜麦30克,大蒜15克,大米20...
五谷杂粮
养生最佳
搭配
答:
一、排毒如意配 【原 料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁
【养生功效】通便 排毒,清火气,益肾,润肠道 【食用 方法 】1、
取手工现磨的营养粉按1:2
比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!
纯粮酿酒之
五谷杂粮
酒的配方及
比例
答:
一、大米 1、100斤大米+0.8斤曲+280斤水 发酵第八天加茅台香精35mL、乙酸乙酯20ml、乳酸乙酯15ml
,发酵好就可蒸馏 蒸酒时加入爆米花(粉碎先)每100斤酒醅加入3两,蒸出酒后加入0.1%—0.3%蛋白糖。2、100斤大米+1斤豌豆(炒香后粉碎)+0.8斤曲+280斤水 发酵第八天加入茅台香精40ml、豉香香...
五谷杂粮
配方大全
比例
答:
五谷杂粮推荐配方如下:
1、养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻
。2、养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。3、养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。4、益肾静心组合:红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。5、健脾养胃...
五谷杂粮
米糊
搭配表
答:
三、豌豆小米糊 秋季,新鲜豌豆与小米的组合,具有优良的润燥效果。将小米和豌豆按适当
比例
放入容量为1200毫升的机器中,清洗后启动机器,20分钟后即可享用热腾腾的米糊。四、三黑红枣糊 黑芝麻、黑米和黑豆的组合,富含营养,适合在寒冷天气中常食以强壮身体。将所有材料洗净后放入豆浆机,按机器说明加水...
五谷杂粮搭配
方法 五谷杂粮怎么搭配
答:
5、制作面食时,如馒头、花卷、窝头、面皮,大饼时,在面粉中掺入全麦粉、玉米粉、豆粉或荞麦粉,最高
比例
可达到1:1。6、将粗
杂粮
打成汁引用,最好能
搭配
牛奶,做成小米乳、黑豆乳、红豆乳、绿豆乳等
粗粮
饮料,口感更加,也能满足人体对蛋白质和钙的需求。尤其对于消化不好的人及牙齿不坚的老年人...
五谷杂粮
饭的做法
答:
按启动键开始制作;6、大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温状态,关掉电源等待3~5分钟后打开电饭煲盖子,健康美味的
五谷杂粮
米饭制作完成。五谷杂粮饭是以米类等杂粮,经过合理的营养的
搭配
,然后烹煮成的饭食,营养价值丰富,对于预防癌症、三高具有显著功效。参考资料:百度百科-五谷杂粮饭 ...
五谷杂粮
粥的
比例
答:
五谷杂粮
粥的
比例
1:3。杂粮粥杂粮和精白米比例1:3+种类不少于3种,加水量是粮食的6倍以上,泡豆至少8小时杂粮和精白米,比例1:3~1:2杂粮包括全谷物和杂豆。
五谷杂粮
怎么
搭配
营养又美味?
答:
一、五谷滋补豆浆
五谷杂粮
豆浆非常滋补,是我经常喝的。其中的黄豆含丰富蛋白质,黑豆可以补钙,红豆有补血作用,黑米含维生素和膳食纤维,红枣可以补铁。我个人比较推荐的配方是:1.黄豆20克,主要提供蛋白质,增强体质,让肌肉发达,还可以使豆浆口感顺滑。2.黑豆10克,含钙质较高,可以补充钙元素,强壮我们骨骼...
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