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五谷粥减肥还是增肥
吃
五谷
杂粮粥,到底是
减肥还是增肥
答:
和
减肥
,
增肥
没有关系
减肥
的时候吃杂粮不会长胖吗?
答:
首先,纯粹的粗粮质地粗糙,且口味单一,难以下咽,因此,在日常饮食中,极少人能够坚持只吃原味粗粮;其次,胃肠功能娇弱的人如果天天以粗粮为主食,容易引起腹胀、胃胀等不适症状,易造成消化不良。
每天三餐都喝
粥
能
减肥
么
视频时间 00:28
每天只喝
粥
能
减肥
么?
视频时间 00:32
减肥
期间,有哪些食物可以代替米饭?
答:
如果不喜欢喝酸奶,也可以考虑吃全麦面包,全麦面包也可以代替米饭,作为主食,管饱又不会太甜,热量也更低,对于健身
减肥
的人们也是非常好的不
增肥
食物。燕麦
粥是
一道营养丰富且易消化的粥品。燕麦中含有丰富的亚油酸,具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的...
5食早餐是否会
增肥
呢?
答:
早餐不会
增肥
很长时间不吃早餐,可能会有结石病。要想
减肥
不能光不吃饭,还要多运动。早餐吃的好,中饭才会吃的饱,晚餐吃少。哈哈 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 花开花落使人愁 2007-10-21 知道答主 回答量:22 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问...
饮食
减肥
方法有哪些?当心低卡食物或成
增肥
元凶
答:
比如说,在主食中加入燕麦片、莲子、红小豆、白芸豆、大麦、小米等等多种杂粮,再加上核桃、花生、芝麻、红枣等美味水果干和坚果,一起做成八宝
粥
,在
减肥
的同时会让人产生幸福的感觉。多吃清爽的焯拌绿叶蔬菜,配合一些豆制品,会让人少吃油腻而胃里足够充实。不吃甜食不喝甜饮料,但是能喝酸奶和
五谷
豆浆,也让人觉得...
吃什么东西能迅速
增肥
,但又不伤身体
答:
你好,
瘦是
因为脾胃虚寒不吸收营养,调理好脾胃就可以使自己胖起来,建议:第一不能吃寒凉的食物,夏天尤其不能吃冰激凌、冷饮,西瓜也适量,因为西瓜也属性寒凉,脾胃喜燥怕寒凉,伤了脾胃易造成消化不良,日常的饮食,一定要坚持以
五谷
为主,(五谷即水稻,小麦,玉米,大麦,燕麦,高粱 ,豆类-绿豆,...
怎样合理的
增肥
会比较好?
答:
多喝水帮助代谢(最好
是
鲜榨的果汁)。改变饮食结构,要均衡的饮食。增加:鱼,肉,豆,蛋,奶,
五谷
杂粮,蔬菜水果等。补充蛋白质,多种营养素提供均衡的营养帮助生长增加肌肉(每天可以多吃几个鸡蛋的同时最好单独补充蛋白质粉)。大量补充维生素b族,帮助吸收利用代谢。增加优质的脂肪酸的摄入,调节...
减脂
吃什么?最近要控制体重
答:
苹果的确
是瘦身
的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,52大卡/100克。2.葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,...
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