怎样才能让腿变长?答:蹲举能发展股肌,健美腿型,是最佳腿部练习.你可以每日清晨一起床便蹲举100次. 此动作要求手持哑铃置于两肩上,或用枕头置于颈后.然后下蹲至与地面平行(大腿与地面平行),而不是深蹲.如蹲得太低,很容易拉紧膝盖. 初做此动作时,可练习2组,每组动作重复12-15次,适应之后,每次练习可做4组,每组15次重...
男生头发过软,出油还有些卷怎么办?答:饮食上因为你皮肤油性大,在加上青春期,所以少吃些油脂性高的食物(肯德基这类的),多吃蔬菜水果这类食物,这样坚持一个月,你肯定就能感觉皮肤的油脂排出比原来少的多,而且还能让你少长些痘痘,呵呵。头发软,一是遗传,二就是毛囊吸收营养不足造成的。所以怎么做,你也应该知道了吧洗发水,我觉得还不错的就是施华蔻...