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人一天消耗多少卡路里
成年
人一天
要
消耗多少
能量?
答:
成人每日消耗的热量 :轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal
。一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下,由于人们年龄、体型的不同,所需热量也有所差别。
一个
人一天消耗
的热量
多少
大卡?
答:
正常人一天消耗的热量1200千卡能量
,也就是4.186千焦的热量。热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 ...
一个人每天要
消耗多少
热量啊?
答:
在一般情况下,
男女性每天消耗的卡路里不应小于1200
。一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里,...
人一天
要
消耗多少卡路里
答:
正常人一天所消耗的热量是2000-2400
,当你一天所消耗的热量在1000大卡时,你身体的脂肪就会燃烧热量来提供你一天所需要的热量.一周就会有7000-9800大卡的缺口,7700大卡热量=1公斤脂肪,所以减一斤需要消耗3850大卡的热量
怎样算一个
人一天
需要的
卡路里
?
答:
平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。(例如:身高163Cm,体重51kg的26岁女性,每日所需的
卡路里
为1475.77KCA|。公式:(665 + 9.6 x 51 + 1.9 x 163 - 4.7 x 26)x 1.1 = 1475.77KCA|,运动中卡路里的
消耗
(大卡,以60公斤的人运动1小时计):有氧操...
人
消耗多少卡路里
答:
正常
人一天
坐着不动,大约要
消耗
1400大卡的
卡路里
,当然如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。为了维持正常的生活需要,建议参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对自己每天所需要的卡路里,来保证正常所需。如果要减肥的...
一个
人一天消耗多少
大卡?
答:
一个人如果不动,只是单纯的基础代谢
消耗
,每日热量消耗为男性为1500大卡(千卡)~1800大卡,女性为1200大卡~1500大卡。如果运动的话,会明显增加热量的消耗,不同的运动量有不同的消耗。比如跑步每小时大概消耗450大卡的热量,有氧操每小时消耗250大卡热量,骑自行车每小时消耗400大卡。代谢作用 一般来说...
人一天消耗多少
千卡热量?
答:
一般来说,每个人每天会正常
消耗
1500-2000
卡路里
的热量。无论如何,一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。要想减肥,保持每天消耗的热量要大于摄入的热量就可以了。如果一个体重70公斤的人30分钟的慢跑可以燃烧约378大卡的热量。跑得更快,或者和慢跑交替,可以进一步增加一个人燃烧的热量的数量。
人一天
不运动
消耗多少卡路里
?
答:
对于大多数人而言,正常生活所需
消耗
的热量约1500~1700千卡。人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡。走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。生活中的步数是运动的一种方式,也有一定的健身效果,但强度较弱。建议市民还是拿出一定的时间来健步走,保持运动强度。
成年
人一天消耗多少卡路里
答:
成年
人一天消耗
3000千卡 成年男生一天可消耗3000千卡的热量,成年女生平均每日消耗的大概有300千卡,对于开展活动的成年人来讲,每日看消耗2380000千卡,正常人一天不动,可以消耗140
卡路里
。
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