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人一天的热量摄入多少
人一天
一般需要
多少
千焦
能量
?
答:
成人每日需要的热量 :
男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = ...
一个
人每天
到底需要
摄入多少能量
?
答:
一、
一日能量
需要量是指人体在
一天
中需要
摄入
的总能量,通常用
卡路里
(Cal)表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式,它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。男性:BMR(基础代谢率)= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (5.7 × 年龄)女性:BMR(基础代谢...
人体
每天摄入的热量
和消耗的热量应该怎么计算 人体热量计算公式_百度...
答:
1、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量
。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500—1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800—2000大卡。2、成人每日需要的热量计算公式:人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食...
一个
人一天
摄取
多少卡路里
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,
一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量
。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,...
一天热量摄入多少
大卡
答:
正常
人每天
需要
摄入
1500-2000大卡
的热量
。一般来说,成人每天至少需要1500~2000大卡
的能量
来维持基本身体机能,这是因为即使人们躺着不动,身体仍需能量来保持体温、心肺功能和大脑运作。人类需要能量来生存,并且从食物中获取这种能量。食物中
的卡路里
含量是衡量食物产生
多少
潜在能量的量度标准。碳水化合物、...
一个
人一天
要
摄入多少卡路里
答:
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,成年健康女性
每天
应摄取1800至1900卡路里
的热量
,而男性则应摄取1980至2340卡路里的热量。中国营养学会在2000年提出的《中国居民膳食能量参考摄入量》中建议,中国成年男性轻、中体力劳动者每日
能量摄入量
为2400至2700千卡;女性轻、中体力劳动者则为2100至...
人一天
需要
多少热量
?
视频时间 00:57
人一天
要
多少
千焦
能量
答:
然后再根据劳动强度制定出每公斤体重需要的热卡数。比如轻体力劳动,需要20到25千焦每公斤体重
每天
,中体力劳动需要25到30,重体力劳动需要30到35,也就是说一个六十公斤的中体力劳动者,
一天
大约需要1500到1800千焦
的热量
。每个
人
的身高、体重、年龄以及性别不同,基础代谢消耗率也有所差异性,所以实际...
人一天
需要
多少热量
?
答:
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 :1、男性 : 9250- 10090 千焦耳
2、女性: 7980 - 8820 千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的...
正常
一日
三餐
摄入多少热量
答:
一般是1500-2000大卡
一日
三餐指一日内的三餐,分别为早餐、中餐、晚餐。古代朝食称饔,请人用餐称飨,晚饭称飧。日常上的饮食要不仅要低油低盐,三餐
热量摄入
比例也应该合理。正常一日三餐摄一般是1500-2000大卡。每日所需热量与性别、身体活动情况,体重大小等都有关系。轻体力女性一般
每天
需要1500-...
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