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人体热量计算器在线
如何
计算
每日
热量
总需求
答:
目录部分1:如何计算每日
热量
总需求1、利用
在线计算器
确定热量需求。2、通过公式计算基础代谢率(BMR)。3、应用哈里斯·本尼迪克特公式计算总能量消耗。4、考虑体脂率对热量需求的影响。部分2:利用每日热量总需求进行健康管理1、咨询注册营养师以制定个人饮食计划。2、依据热量需求制定减肥计划。3、根据热量...
基础代谢率(BMR)
计算器
答:
1. 基础代谢率(BMR)是
人体
在清醒且极度安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物和精神压力等因素影响的能量代谢速率。2. 换句话说,基础代谢率是在维持基本生命活动(如血液循环、呼吸和体温恒定)的情况下,每小时每平方米体表的最低能量消耗。3. 基础代谢率可以通过
计算
每平方米体表的最低耗...
如何
计算
每日
热量
总需求
答:
目录部分1:计算你的
热量
总需求1、使用
在线计算器
。2、通过公式来确定你的基础代谢率(BMR)。3、使用哈里斯·本尼迪克特公式来计算总能量消耗值。4、将体脂率纳入考虑。部分2:运用每日热量总需求来管理你的健康1、预约注册营养师。2、运用总热量需求来减肥。3、增加
卡路里
来增肥。卡路里是一种能量单位...
基础代谢率(bmr)
计算器
答:
基础代谢率是指
人体
在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。BMR
计算器
可以通过输入个人的身高、体重、年龄等信息,来计算出其基础代谢率。具体解释如下:1. 计算原理:BMR计算器依据的是个体生理参数与基础代谢率之间的关联。基础代谢率受到多种因素的影...
基础代谢率(BMR)
计算器
答:
基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指
人体
在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率[1]。即基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时,每小时单位表面积最低耗
热量
减去标准耗热量,其差值与标准耗热量之百分比,称为基础代谢率 测定基础...
什么软件可以记录每天体重,
热量
摄入
答:
1、FatSecret
卡路里计算器
对于中国用户来说,FatSecret卡路里计算器可能是一个更好的应用,因为它完全支持中文。除了追踪卡路里和运动强度,你也可以参照FatSecret食谱来获取更健康的食物摄入。此外,还可以添加睡眠时间等综合内容,以便进行更准确的数据分析。2、 MyFitnessPal MyFitnessPal不仅记录卡路里摄入量...
如何
计算
减肥时你需要摄入多少
卡路里热量
答:
l 考虑做个食物日志或使用
在线计算器
,来帮助你计算每天摄入的
卡路里
数。l 比较卡路里摄入量和每日活动消耗的卡路里数。如果摄入量大于消耗量,那么你需要通过节食减少相应的摄入量。l 突然减少摄入的卡路里量可能会比较困难。你可以先将卡路里摄入水平降低到活跃状态下的基础代谢率水平。别把卡路里减少到
身体
...
可以
计算
食物
卡路里
的APP有哪些
答:
1. 薄荷会员:这款APP帮助用户有效进行减肥过程的自我管理,并得到专家的指导与监督,提升减肥成功率。"NICE"服务由薄荷减重专家根据用户的个人情况,以NICE减肥法为基础搭建,为用户量身定制减重方案的收费服务。减肥工具包括薄荷食物库、1分钟了解自己、
卡路里计算器
、燃脂运动计算等。空间/论坛用于记录与...
我身高180体重也是180斤 求一套健身计划(时间充足)
答:
身体
的运作是这样的,假设它需要x份量的卡路里来成长。如果它得到了,它就会成长--成长出来的东西不是脂肪就是肌肉。如果它得不到,肌肉要不就保持原来的大小,要不就会缩小。 要多少卡路里?(注:以下所提到的东西,可能在美国才买得到)首先,买一个
卡路里计算器
,买一些量杯。买一些便宜的饮食表也是不错的主意,最后,...
什么是
身体
质量指数(BMI)?身体质量指数怎么测试?
答:
1、
身体
质量指数身体质量指数(BMI)测试BMI[BodyMassIndex]即BMI指数,也叫身体质量指数,是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。计算适用范围:18至65岁的人士、儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。食物
热量计算器
综合饮食和...
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