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人体需要哪些营养
人体
的
营养
成分有
哪些
答:
人体需要的营养成分:
1、维生素B
维生素B的种类很多,从B1到B12,这12种维生素对身体的作用都不可小觑。国家健康研究所(NIH)指出:体内常缺的是维生素B12,一种帮助维持神经和血细胞健康、促进生成DNA的微量元素。2、钙质 越来越多的人开始关注骨质疏松和骨骼健康,因此补钙的人也变得越来越多,60岁以...
人体
七大
营养
素包括
哪些
答:
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类
。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
人体
所需的主要
营养
是哪几种?
答:
3、蛋白质
现代营养学家认为
含有动物蛋白
的食品更有益于健康。主要的动物蛋白来自禽鱼肉。
人体
所需的
营养
有那些?
答:
人体需要的营养素主要有蛋白质、脂肪、碳水化物、各种矿物质、维生素和水等六大类
。其中,碳水化物、脂肪、蛋白质也是三大热能营养素。人体的基础代谢和体力活动都需要消耗大量的热能。(1)蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,谷物中的蛋白质含量较高,精子的主要成分是蛋白质,...
人体
所
需要哪些营养
答:
需要
指出的是奶类食品铁的含量较低,不能补铁。锌在
人体
内的含量为2~3克,是人体重要的微量元素之一,与儿童少年生长发育关系较为密切。缺锌表现为生长迟缓,甚至停滞,性器官发育不全,性成熟受抑制,第二性征发育不全,性幼稚症;味觉和嗅觉减退,食欲不振,甚至出现异食癖;抵抗力低下,易感染,...
如何科学补充
营养
,让孩子更高
答:
所以
营养
的补充很重要 129516 31种营养元素科学家研究发现
人体
长高除了良好的睡眠 适当的运动 人体还
需要
同时获取补充多达31种营养元素 才能实现长高 而且缺一不可 单纯靠某种 或几种营养也是无法长高的 127822 129382 膳食营养目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长 ...
身体所需七大
营养
素
答:
维生素是没有能量的
营养
素,是
人体
只
需要
很小的量就能起到关键作用的物质。如果量不足或完全没有,有可能会对人体造成不可逆转的损伤。维生素在体内起到辅酶或者促进酶活性的作用,对维持人体生长发育和生理功能有重要意义。维生素分为脂溶性和水溶性,脂溶性维生素包括A、D、E、K,它们可以在肝脏或者...
人体
必需的七大
营养
素是什么?
答:
碳水化合物、蛋白质
、脂类、水、矿物质、维生素和膳食纤维。人类在生命活动过程中需要不断地从外界环境中摄取食物,从中获得生命活动所需要的营养物质,这些营养物质在营养学上成为营养素,其能够保证人体正常生长、发育、繁衍和维持健康生活。目前,已知有40~45种人体必需的营养素,其中人体最主要的营养素有...
人体
内的六大
营养
物质是什么?
答:
人体内的六大营养物质:
碳水化合物
(糖类)、油脂、
蛋白质
、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。
主要的作用是机体的构成,提供能量
。其中宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合...
人体
从饮食中获取的
营养
物质都有
哪些
?
答:
①肠道的清洁剂,防止便秘。②改善血糖代谢,治疗糖尿病和减肥。③减少食物在肠道的停留时间,起到防癌作用。④增加胆酸的排泄,预防胆石症和动脉粥样硬化。综上所述,
人体
所
需要营养
物质是多方面的,人只有全面获得所需营养才可维持健康和生命,缺一不可。要想达到这一目的必须合理配膳。
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