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人饱餐后为什么不能运动
饱餐后
需隔多长时间才能
运动
答:
此时若立即进行剧烈运动,
由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制,使肠胃道的血液供应相对减少
,而使血液更多地供给运动器官,导致肠胃消化功能减弱,容易引起肠胃不适和疼痛,甚至造成消化不良。
餐
前饭后
为什么
要避免剧烈
运动
?
答:
因为(1)胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜,引起腹痛
;(2)运动时血液主要供应肌肉,消化器官血流量减少,
不利于消化活动的进行
。运动后不宜立即进食 有两个原因。一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态,而其它部位则处于一种相对的
抑制状态
,胃肠蠕动减弱,消化液...
吃完饭
能运动
吗 饭后多久可以运动
答:
1、影响减肥效果:吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制
。这时运动不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。2、
肠胃刺激导致不良反应
:刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,这样对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应,所以说饭后不能立却运动就是这个原因。3...
饱食后不宜
做剧烈
运动
是因
为什么
答:
运动愈剧烈、持续时间愈长,消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复,
因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动
。一般认为,运动后至少休息30~40分钟进食较为科学。同样,
在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动
,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,...
为什么餐后不能
立即进行体育
运动
?
答:
2.血流分配紊乱。
饱食后
消化器官需要大量血液来消化吸收,当全身肌肉在
运动
时,也需要大量血液参与,于是就会夺取消化器官的血液量,导致消化吸收功能的紊乱,这种紊乱既影响运动效果又危害机体。3.影响运动效果。人体进食后体内副交感神经受到抑制,此时若要
锻炼
,运动效果
不
显著。另外,食后胰岛素分泌上升,...
“饭后走一走,活到99”,饭后真的应该走一走吗?
答:
对于部分患有疾病的人来说,饭后
不宜运动
,例如:消化系统疾病、胃下垂、心脑血管疾病等等,此类疾病的患者,在饭后运动时,由于胃内食物较多,直立运动有可能加重胃部负担,从而不利于病情的进一步好转。患有心脑血管疾病的患者,由于供血不足,容易发生突发性头晕等症状,有一定的危险性。饭后运动建议:1...
为什么
饭后
不能
马上
运动
答:
为什么
饭后
不能
马上
运动
饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的工作。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌抢走许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的'蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。饭后跑步或运动,有时还会引起腹痛,这是为什么...
吃饱了多久才能
运动
!?
答:
有人饭后
运动
而发生肚子疼痛,这并
不
是得了阑尾炎,而是因为饭后胃肠充满食物,在重力的作用下,运动时振荡较大,使肠系膜受到牵扯,这时不要误认为是阑尾炎,给自己增加精神负担。除了吃得
饱
会引起运动时腹痛外,其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态,而没有做准备...
吃完饭后
为什么不能
马上剧烈
运动
?
答:
原因:吃完饭后的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~...
晚饭后多长时间跑步
答:
餐后
与
运动
前的间隔时间长短,大半要依餐点及用量而定,其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。由此可见,刚刚吃完饭就进行运动,对于健康是非常
不
利的,甚至会导致肠胃出现问题,引起消化不良、胃下垂等症状出现。想要跑步的话,最好是在晚餐后一个小时,这时候肠胃的消化已经差不多了,这时...
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