44问答网
所有问题
当前搜索:
什么包括维生素B族和维生素C
含有
维生素c和B
的食物
有哪些
?
答:
富含维生素C的食物通常是
新鲜蔬果
,在常见食物中,
维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等
。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
维生素
的吸收与消化
答:
水溶性维生素(water
soluble vitamins)包括B族维生素和维生素C。B族维生素有B1、B2、B3、B5、B6、生物素、叶酸、B12及硫辛酸。它们在化学结构上各不相同,大多在植物中合成,并共同存在,故成一族。和脂溶性维生素不同,水溶性维生素在体内均不能存贮,多余的即从尿排出,因此需经常从食物中摄取。B族维生素的主要生理功能,...
什么
水果分别
含维生素C和
B最多?
答:
1、
柠檬富含维生素C
、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。2、西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。然而,西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。 而且由于有有机酸的保护,在贮存和烹调过...
什么
蔬菜水果中含有
维生素B族
?
答:
2、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。3、花生 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂...
哪些
食物和含有
维生素B和C
答:
1、
含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮
、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:
动物肝脏
如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、
菠菜
、青蒜等蔬菜。3、含有丰富的维生素C的...
维生素有
多少种
答:
水溶性维生素
主要包括B族维生素和维生素C;脂溶性维生素主要包括维生素A、D、E、K等。维生素A:维生素A有两种。一种是维生素A醇(retionl),是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中);另一种是胡萝卜素(carotene),在体内转变为维生素A的预成物质(provitaminA,可从植物性及动物性食物中摄取);维生素A的效用 防止夜盲...
有哪些
食物含有
维生素C
,
B
?
答:
③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、
菠菜
、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类...
各种
维生素
的作用和用途。
答:
前者包括维生素A、D、E、K,后一类
包括维生素B族和维生素C
,以及许多“类维生素”。 现就医学上发现的常见维生素的作用主要有: 脂溶性维生素 维生素A:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。 维生素D:调节人体内钙和磷的代谢...
维生素
abc分别
有什么
作用?
答:
2、维生素B 维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,
全是水溶性维生素
,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。3、维生素C 维生素C为抗体及胶原...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
维生素B和维生素C有什么效果
维生素C和维生素B是补什么的
吃维生素A维生素B维生素C
复合维生素B族和维生素C
维生素C和维生素B族的区别
维生素C和B族能和抗生素一起吃吗
吃维生素B族和维生素C治痘吗
维生素B和维生素C能放一起吗
维生素B和维生素C能经常吃吗