44问答网
所有问题
当前搜索:
什么蔬菜和水果补充蛋白质
什么水果蔬菜
等含
蛋白质
最高
答:
蛋白质含量高的蔬菜和水果有: 黄豆芽
,是大豆在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中,自身酶的作用下,大豆中蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜;香菇,含有多种维生素和矿物质,50多种酶及游离氨基酸,胆碱,腺嘌呤,麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合...
含
蛋白质的水果和蔬菜
有
什么
?
答:
1、
藜麦
藜麦,又称南美藜、印第安麦、奎藜籽等,被誉为“谷物之母”,是一种高蛋白、低热量、零胆固醇的“全能”食物,且含有丰富的纤维素,畅销欧美市场百年不衰。2、
鳄梨
鳄梨也叫油梨,在含有蛋白质的同时,还含有糖类和Ω-6(OMEGA 6)必需脂肪酸,Ω-6能够帮助减少低密度脂蛋白水平,从而降低...
含
蛋白质
量高
的蔬菜水果
有哪些
答:
蔬菜的话,
豆类的蛋白质含量很高
,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;干果类的芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等蛋白质含量也很高;水果内牛油果、火龙果以及释迦的蛋白质含量较高。蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇。即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄。而蛋白的胆固醇...
什么蔬菜和水果蛋白质
比较高,不能吃肉……
答:
豆类含有丰富蛋白质
,蔬菜相对而言蛋白质含量较少,黑木耳,干香菇、干紫菜,还有谷类中如
燕麦
、荞麦等等含量比较丰富。 蛋白质也有完全蛋白(也就是优质蛋白)和不完全蛋白,大豆中的蛋白是优质蛋白,所以是蛋白质的优良来源。其他蔬菜虽然含有蛋白质,但大多是不完全蛋白。因此搭配着吃,能起到蛋白质互补...
含
蛋白质的蔬菜
有哪些?
答:
1、蘑菇 蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为,肉类和
豆类
食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。2、菠菜 菠菜原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜...
蛋白质
含量高
的水果蔬菜
有
哪些
答:
水果
:香蕉
蔬菜
:紫皮洋葱,菜花。叶菜
蛋白质
含量都较低。
什么水果蔬菜蛋白质
高
答:
适合产后孕妇
补充蛋白质水果蔬菜
:1、奇异果。猕猴桃,也称奇异果,质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者
的
混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果...
什么水果蔬菜
等含
蛋白质
最高
答:
四季豆:富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。绍菜:富含维生素c,对肠胃有益。(绍菜,又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。)茄子:含糖、
蛋白质及
多种维生素 绿色
蔬菜
已成为人们餐桌上必不可少
的
食物,一些减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过专家提醒,人们常见的一些蔬菜属光敏性蔬菜,如果过量...
补蛋白质
的有
哪些蔬菜
,
水果
。
答:
补蛋白质的蔬菜水果
:1、扁豆 红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾。煮熟的扁豆每杯含有8.84克蛋白质。2、绿叶
蔬菜和
绿叶植物都含有蛋白质 单独食用这些食物不足以满足日常蛋白质需求,但少数蔬菜小吃可以
增加蛋白质
摄入量,特别是当与其他富含蛋白质的食物结合时。其他含蛋白质...
含
蛋白质的蔬菜水果
答:
特别提醒:苹果含有大量
的
糖类和钾盐,
摄入
过多不利于心、肾保健,建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的 人谨慎食用。保存时如和其他
蔬菜水果
放在一起,要用塑料袋包好,常温下可储存10天左右。每天适用量为1-2个。 10、火龙果 火龙果含有一般植物少有的植物性
蛋白及
花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对重...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蛋白质食物有哪些蔬菜水果
高蛋白质果蔬
哪些水果蔬菜含有蛋白质
高蛋白食物和水果有哪些
什么蔬菜和水果含蛋白质高
蛋白质有哪些食物和水果蔬菜
那些是蛋白质的食物和水果
高蛋白食物水果蔬菜
蔬菜与水果含有丰富的蛋白质