吃什么东西安神助眠答:莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用;食用后可使人入睡。 12、大枣 大枣味甘,含糖类,蛋白质,维生素C,有机酸,粘液质,钙,磷,铁等,有补脾,安神的功效。中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。 13、全麦食品 全...
有养心、安神的食疗菜谱吗?都有哪些食物有护心的效果?答:葛根养心粥 将新鲜葛根切片磨粉加水搅拌,沉淀取粉。以粳米100克入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,将葛根粉调入粥内,再放适量冰糖调味食用,早晚作点心服食。近代药理实践证实,葛根有效成分是黄酮苷,能扩张心脏血管,增加冠心动脉血量,对缓解心绞痛有较好效果。十种安神的食物1�小米� 小米,又称粟米,性味甘...