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什么食物含纤维高
下列
食物
中含膳食
纤维
最高的是()
答:
下列食物中含膳食纤维最高的是()A.
豆类
B.薯类 C.粗粮 D.
蔬菜
E.水果 正确答案:A
含膳食
纤维
最多的10种
食物
答:
展开全部 含膳食纤维最多的10种食物。 膳食纤维素多的食物有哪些?
茯苓#(80.9克)#
,山楂(干)#(49.7克)#,竹荪(干)#(46.4 克)#,辣椒粉#(43.5 克)#,高良姜#(43.3克)#,八角#(43 克)#,辣椒(红、尖、干)#(41.7克)#,裙带菜(干)#(40.6 克)#,甘草#(38.7克)#,罗汉果#(38.6 克)#。 已赞过 已踩...
如何区分高膳食
纤维
的
食物
答:
高膳食纤维的食物通常是指那些含有非淀粉多糖和木质素等物质较为丰富的食物,这些食物以水果、
蔬菜
居多,如香蕉、火龙果、芹菜、黄瓜、
燕麦
、海带等,同时包括一些粗粮,如大麦、燕麦、
荞麦
、小米、玉米,以及经常吃到的蔬菜,尤其是叶菜,比如菠菜。 抢首赞 评论 分享 举报 爱...
哪些
属于
高纤维食物
?
答:
1、
绿豆
绿豆中纤维含量较高,在3%~4%,而禾
谷类
只有1%~2%,水产和畜禽类则不含纤维素。2、
燕麦
燕麦的营养价值较高,籽粒蛋白质含量高于其它谷类作物,栽培燕麦品种的蛋白质含量为13%~22%。蛋白质的氨基酸含量均衡,组成比较全面,不随蛋白质含量而发生明显变化。3、
荞麦
荞麦的蛋白质以球朊蛋白...
含粗
纤维
的
食物
和蔬菜有
哪些
?
答:
一般高纤维食物的含量较多的食物分类有,
谷类,麦片,马铃薯,豆类,蔬菜类,菌类(干),坚果类,水果类,麦麸等
。1,蔬菜分别有蕨菜,菜花,菠菜,南瓜,白菜,牛皮菜,芹菜、韭菜,黄豆菜,黄花菜,香椿,香菜,茄子,油菜,茭白,笋干,芦笋、洋葱,青椒,辣椒等。2,坚果类有黑芝麻,松子,杏仁,白...
哪些食物
中膳食
纤维
含量高
视频时间 00:13
富含高纤维
的
食物
有
哪些
视频时间 00:44
含粗
纤维
丰富的
蔬菜
和水果有
哪些
答:
1、
豆类
有杂粮玉米、小米、高粱、
荞麦、燕麦
、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、
绿豆
、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生。2、菜类 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻...
粗
纤维食物
有
哪些
答:
膳食纤维高的食物:
谷类
:麸皮、
荞麦
、大麦、玉米、糜子(带皮)、苦荞麦粉、莜麦、黄米、薏米、高粱米、黑米。薯类:
魔芋
、土豆丁、干薯片、甘薯、木薯、粉丝。
豆类
:黄豆、扁豆、青豆、蚕豆(带皮)、黑大豆、豌豆、芸豆、花生、
绿豆
、水果:红果(干)、桑葚(干)、酸枣、大枣、黑枣、软梨、野樱桃...
什么食物含
的粗
纤维
最多?
答:
在所有粗纤维食物中,谷物类食物中所含有的粗纤维是最丰富的,其中麦麸中所含有的粗纤维含量高达31%,并且按照从多到少排列,其中最高的还有小麦粒,其次是大麦、玉米、
荞麦
面、薏米面、高粱米、黑米等粗粮食物。5、坚果类 粗纤维含量为3~14%左右,从高到低的排列有:黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻...
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