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低密度胆固醇高吃什么食物好
降
胆固醇
的
食物
和水果
答:
1、
杏仁
胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。 2、
苹果
因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密...
低密度胆固醇高
主食和菜类应该
吃什么
答:
2.有助降甘油三酯的食物,
如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等
。3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:
海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等
,也可以常吃。4、饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物,少吃花生。
若体内“
低密度胆固醇
”
偏高
,
饮食
需要注意
什么
?听听医生的说法_百度知 ...
答:
含盐过高的食物,
比如咸菜之类的食物
,这一类的食物是对我们身体里低密度胆固醇有着很大的影响的,所以如果说自己的低密度胆固醇已经过高的话,一定要尽量 减少吃含盐量过高的食物 ,这是很重要的一点。2、糖分过高的东西 含糖过多的东西也是不适合吃的,因为糖分过高很容易会使我们的 血糖过高...
低密度胆固醇高
的患者,
吃什么食物
比较好?
答:
低密度胆固醇高的患者,吃什么食物比较好?
吃富含胆固醇的食物:比如说蛋黄、鱼子、动物内脏以及海鲜等
,低密度脂蛋白是人体内部一种可以运输胆固的成分,如果我们身体内的低密度脂蛋白发生偏高的状况,那麼极有可能造成动脉粥样硬化的产生,因而会导致多种比较严重的心血管病症,因而在人们的现实工作中大家...
低密度脂蛋白胆固醇偏高
注意
什么饮食
答:
回答:你好,低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因和平时饮食摄入过量的脂肪,再加上运动没有跟上而造成,所以低密度脂蛋白胆固醇偏高时要多吃茄子,香菇及木耳,
大蒜
,香菇及木耳,茶叶,鱼类,洋葱及
海带
,植物油等降血脂类食物,不吃纯糖食品及甜食等。
降
胆固醇
的
食物
答:
健康早餐:平腹饮食—蓝莓
杏仁
燕麦粥。降胆固醇的食物:红葡萄酒 西班牙一项研究发现,在志愿者中,红葡萄饮用量高的人,其低密度脂蛋白胆固醇水平下降9%;而原来胆固醇水平高的人,其低密度脂蛋白胆固醇水平下降12%。降胆固醇晚餐:鸡胸肉搭配红葡萄酒。降胆固醇的食物:富含脂肪的鱼 ω- 3...
吃什么食物
能降低
低密度脂蛋白
胆固醇
答:
1、多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、
胆固醇
较低的
食物
。2、多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的
食品
。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇...
低密度胆固醇高吃
哪些
东西
比较好?为
什么
?
答:
1、低密度胆固醇患者吃
大蒜
比较好。众所周知,大蒜具有杀菌消炎的作用,而且还可以有效提升我们血液里面的高密度低脂蛋白,因此可以有效的预防低密度脂蛋白所引起的动脉粥样硬化的发生。希望每个人在生活中都能够多吃一些大蒜,不过需要注意的是,如果在生活中有肠胃疾病的人群,一定要适当摄入,这样才可以不...
低密度脂蛋白胆固醇偏高吃什么好
答:
低密度脂蛋白要坚持吃胆固醇低的食物,应该吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,比如瘦肉、禽肉、鱼虾、豆类、谷类、水果、蔬菜等等,如果这样可以降低血脂中的成分。低密度脂蛋白偏高者应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等
动物的内脏
,因为这些东西所含的胆固醇比较高,还应该少吃甜食。...
胆固醇偏高
怎么办
吃什么好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的
低密度脂蛋白
胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
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