44问答网
所有问题
当前搜索:
低油低脂低糖的食物
“三
低食物
”包括哪些?
答:
低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类
,低糖食物的正式名称是“低碳水化物食物”,也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质,少摄入碳水化物,即多吃菜少吃饭。二是、低盐食物 所谓低盐饮食就是低钠饮食,是要减少钠的吸收,我们平时吃的食用盐的主要成分就是NaCL(氯化钠)那就要求你平时吃东西时少放盐,尽量...
低糖
类、
低脂肪
、高蛋白的蔬菜、肉类有哪些?
答:
1、
鸡肉
。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、
牛肉
。牛肉的营养价值仅次于
兔肉
,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
什么主食类
的食品低脂肪
又
低糖
。
答:
燕麦和全麦面包
。燕麦中脂肪和饱和脂肪的含量低,主要是含有低脂低饱和脂肪酸,并且不含胆固醇。一杯燕麦粥只提供3克脂肪,其中饱和脂肪低于20%。易产生饱腹感,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动,是减轻体重的绝好主食,如果把燕麦当早餐的话,午餐就会吃得很少,你也可以利用相当的原理来控...
低脂低糖的食物
有哪些
答:
1、膳食中还有许多低脂低糖食物,
如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖
)、
小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜
、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、...
糖分低热量少还减腰围,健康营养味香浓
的食物
有哪些?
答:
甜酸
黄瓜
丝1青瓜提早放在冰箱里冰饮过2.青瓜去皮3.用削皮刀再次削,把黄瓜丝放在盘子里;黄内瓤比较软,切片留用。4.白米醋,纯蜂蜜2:1比例,加小小勺的盐调合好,倒进黄瓜丝翻拌。5.提早拌入料汁会让青瓜变松,不焦。能放边上,提议随吃随拌。水豆豉八宝菜五花肉、香菇、豆干、油炸豆腐、芹菜...
低脂
、
低糖
、低热量
的食品
答:
1、
黄瓜
。清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解,而且它的热量只有十几卡,经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。2、韭菜。绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质,在为我们提供能量和饱足感的同时,...
低糖
低油脂
的食物
都有哪些
答:
以下为低糖食物——日常食物含糖量表含糖量食物含糖量食物1%南瓜、紫菜、生菜2%菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西红柿、冬瓜、
黄瓜
3%大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐4%绿豆芽、油菜、韭菜、春笋、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆5%小葱、青蒜、辣椒、丝瓜、韭菜花、酱豆腐6%白罗卜、...
低糖低脂低
热量
的食物
有哪些
答:
低糖低脂的食物一般都是低热量的食物,植物性的有魔芋、豆制品、各类绿色蔬菜,动物性的就是猪牛羊的瘦肉、鱼肉、海鲜、
鸡肉
、鸭肉以及
兔肉
低脂低
盐
低糖的食物
有哪些
答:
新鲜的绿色蔬菜是最低脂低盐低糖的食物,蔬菜还是用开水焯一下,可去除部分草酸,凉拌吃是最清淡的吃法,
黄瓜
西红柿直接生吃最好,不损耗维生素。
如何做到低热量,
低脂肪
,低胆固醇,
低糖
,高纤维膳
答:
蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
低糖
水果 西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低,医生比较中意推荐此类水果给糖尿病患者,因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担,帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶,平衡
饮食
。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
低糖低脂肪的食物有哪些
什么是低糖低脂的食物
低脂低糖的零食
低糖低脂肪食物一览表
低热量低脂肪的食物
低盐低脂的食物有哪些
低糖的食物有哪些
高蛋白低脂肪的食物表
低糖食物