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低脂低胆固醇饮食
低脂低
糖的食物有哪些
答:
低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。
低脂食物种类有:(1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。(2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎
。(3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)
水果
...
常吃哪些食物可以降低
胆固醇
?
答:
1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥
,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、
中餐吃半碗豆类
:豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物,...
试述
低脂
、
低胆固醇
膳食的要点。
答:
低脂
、
低胆固醇
膳食适用于高胆固醇血症、冠心病及有冠心病危险因素的患者。其
饮食
要点为:每天膳食所含胆固醇在300mg以下,
脂肪
所提供的热量占总热量的20%~25%,或每天脂肪进量不超过50g。禁用或少用全脂乳、动物内脏、脑、蛋黄、鱼子、肥肉、动物油等。
低胆固醇低脂肪
的食物有哪些?
答:
低脂肪的食物:豆汁
、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。降脂食物:
玉米、燕麦
、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。低脂饮食提倡“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则,注意多摄取五谷杂粮、薯类和...
低脂饮食
有哪些?
答:
(4)
水果
:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。(5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。(6)
面包和谷物等
:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。(7)调味品类:
蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶
。肥胖者采用这种饮食,每周可减轻一定体重。但需注意补充口服...
胆固醇
高的人可以吃什么?需要禁食哪些食物?
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的
胆固醇
;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的
脂肪
酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
低脂肪低胆固醇
指哪些食物
答:
病情分析:你好,低脂肪低胆固醇是指含脂肪,胆固醇较低的食物。如多食用蔬菜、
水果
;饮食以素食为主,可采用豆制品和适量鱼、虾、牛肉、瘦肉、嫩鸡等动物蛋白质.意见建议:你好,建议要控制饮食,血脂过高的话常会引起动脉粥样硬化,高脂血症等。祝你健康 ...
低糖
低脂肪
的食物有哪些
答:
低糖低脂肪的食物有哪些1 低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。低脂食物种类有:(1)
、肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉
。(2)、
鱼类及其它海产品
:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。(3)、蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜...
低脂低
热量食物有哪些
答:
1、榛蘑中含有丰富的蛋白质和氨基酸,尤其是人体必需氨基酸中的赖氨酸和亮氨酸,含量高于肉类、蛋类和乳类,但
脂肪
含量却很低。而且其中的B族维生素、维生素D和维生素C含量也很丰富。2、魔芋具有低热量、
低脂
、低糖、高纤维的特点,魔芋多糖能有效阻止小肠对
胆固醇
、胆汁酸等脂肪分解物的吸收,有辅助降脂的...
低脂肪低
热量的食物有哪些?
答:
以下是低热量
低脂肪
的食物:1.芦笋 热量19大卡/100g,
低胆固醇
,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾元素。可以促进新陈代谢,促进人体内热量的消耗,是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。由于它有脱水能力,因此吃芦笋能减肥。2.胡萝卜 热量25大卡/100g,一根胡萝卜可食用部分大约是120g,胡萝卜中含有丰富的...
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