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体适能由什么组成
体适能
的
构成
要素有
哪些
?
答:
体适能的构成要素如下:
1、心肺耐力:心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时
,能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉,并带走留在肌肉中的废物的能力。2、肌力:肌力是肌肉最大的收缩力量。3、肌耐力:肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。4、身体组成:身...
什么
是
体适能
?包括
哪些
要素?
答:
技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等
,这些要素是从事各种运动的基础,但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。
体适能
包括
哪些
答:
体适能包括心肺耐力适能、身体成分适能
。1、心肺耐力适能。心肺耐力适能即心,肺及循环系统能够有效的为肌肉提供足够的氧气及养分,它是五项要素中最重要的适能。提高心肺耐力就是提高有氧运动能力,有氧运动可以提高心脏泵血功能,加大心脏每搏输出量。提高高密度脂蛋白,减轻动脉粥样硬化,防治高血...
体适能
的
构成
有哪四要素?
答:
1.心肺适能心脏输送血液和氧气到全身的能力
;2.肌肉适能肌肉的力量与耐力;3.身体柔软度身体能无碍的活动关节的能力;4.身体组成成分脂肪占体重的百分比。
体适能
包括
哪些
答:
体能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力、反应时间等
。这些元素是从事各种运动的基础,但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。身体素质是指人体有足够的精力从事日常工作(学习)而不感到疲劳,同时又有余力享受休闲活动,并能适应突发情况的能力。体能用体能商来评价。体能商数是健康体能和熟练体能的综合...
幼儿
体适能
的概念是
什么
答:
幼儿体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。身体健康发展主要包括运动相关体能(Skill-related physical fitness)和健康相关体能(Health-related physical fitness),前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性组成;而健康相关体能主要由身体组成、
心肺耐力
、肌力、肌...
健康
体适能
主要包括以下
哪些
内容
答:
美国运动医学会认为:
体适能由
健康体适能(Health-related Physical Fitness)和技能体适能(Skill-related Physical Fitness)
组成
。健康体适能是与健康有密切关系的体适能,是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。检测方法:1、身体质量指数:(B.M.I.)=体重÷身高的平方。(体重单位为KG,...
体适能
分为哪三类
答:
体适能一般分为三类:与健康有关的,称为健康体适能,包括:
心肺耐力
(心肺适能)、柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力(肌肉适能),以及身体组成;而与动作技能有关的,称为运动技能体适能,包括:灵敏性、平衡感、协调性、速度、肌肉爆发力、反应时间等。1、健康体适能:既与健康有关...
什么
是
体适能
?
答:
体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映,体适能商的得分是两者之和,即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据。也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、
心肺耐力
和柔软素质总共占50分,而
灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间
亦共占50分。体适能商越高就代表身体机能越好。
体适能
具体包括哪几个方面
答:
健康体适能的主要内容包括:身体成分:即人体内各种组成成分的百分比,身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。
心肺耐力
:又称有氧耐力,是机体持久...
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