44问答网
所有问题
当前搜索:
健康早餐食谱
一周
早餐食谱
答:
周一:燕麦粥与水果
燕麦粥是富含纤维和抗氧化剂的优质早餐选择。在一碗燕麦粥中加入您最爱的水果,如香蕉、浆果或苹果,即可增添天然甜味和营养。周二:全麦面包与坚果酱 全麦面包是复合碳水化合物的重要来源,为您提供持久的能量。搭配坚果酱,如花生酱或杏仁酱,既能满足您的味蕾,又能补充健康脂肪和...
学生一周
早餐食谱
答:
1、周一早餐:牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面
。自制面包加一杯红枣米香豆浆,烤出来的面包一样柔软拉丝,味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。2、
周二早餐:紫薯绵粥
、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。好看又好吃,做法也简单。3、周三早餐:牛奶、鸡蛋虾仁吐司披萨、水煮西兰花、烤...
一日三餐的
食谱
?
答:
早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个
。午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐:清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。
周二 早餐:甜牛奶、面包、果酱
。中餐:米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。晚餐:白切猪肉、油焖茄子。周三 早餐:黑米粥、刀切馒头、荷...
一周营养
早餐
搭配
食谱
答:
2、烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人
牛肉:2小块 牛奶:250毫升 苏打饼干:50克 营养含量分析:这款早餐的能量为350千卡,约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物35克,还含有生理所需的无机盐和钙质。综合评价:这组搭配的突出特点是便捷,几乎不需要任何额外加工,非...
早餐食谱
大全及做法大全
答:
1、牛奶+苏打饼干
这份营养的早餐,主要是以牛奶为主,当然,牛奶不仅可以冷饮,同时也能当做热饮用,都是相当的方便,吃早餐的时候尽量是先吃苏打饼干,再喝牛奶,这样对于减肥的效果会更加的好,而且也能给身体补充营养,毕竟牛奶是不适合空腹喝的。2、肉丝时蔬鸡汤面 红萝卜洗干净以后就切成滚刀块,...
清淡
早餐食谱
大全及做法
答:
清淡早餐作为
健康
饮食的一部分,在现代生活中越来越被人们所重视。早餐不仅是我们一天的开始,也对我们的身体健康有着很大的影响。下面让我们来看看清淡
早餐食谱
大全及做法。1. 燕麦苹果薏米粥 材料:燕麦片、苹果、薏米、水 做法:1.将燕麦片、苹果切碎,和薏米一起加到锅里。2.倒入适量的水煮开。3....
求个温馨简单营养的
早餐食谱
及做法
答:
营养
早餐食谱
(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:.糯米.肉末..胡萝卜。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。燕麦粥:.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。什锦泡菜:大白菜...
小学生营养
早餐食谱
一周搭配
答:
小学生正处于生长发育阶段,营养摄入对他们来说非常重要。一个
健康
的早餐是给他们带来全天精力充沛和认知能力的关键。下面是一个一周的小学生营养
早餐食谱
搭配。星期一:- 主食:全麦面包薄片 - 蛋白质:煮鸡蛋一个 - 水果:半个香蕉 - 饮品:豆浆 星期二:- 主食:燕麦片 - 蛋白质:坚果(如杏仁...
推荐几种
早餐食谱
?
答:
1、方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。2、热牛奶+麦片(原味的)、水果、肉松面包。3、红(绿)豆(前一天煮好的)一热就可以了,加菜包子。4、杂面粥+鸡蛋+凉菜或水果,加菜花卷。5、银耳+百合+梨,如果有醪糟和米饭加进去最好(银耳润肺又养颜,最适合冬天干燥季节,但最好不要剩...
家庭一周
健康食谱
答:
早餐
:沙拉布丁、红烧肉肠、水果拼盘、酸奶 午餐:清炒彩椒、五花肉、米饭、紫菜豆腐汤 晚餐:凉拌莴笋丝、草莓虾、红豆粥 •周日:早餐:牛角面包、三明治、蓝莓酸奶、芳香菇汤 午餐:清炒青菜、红烧肉、米饭、碗鸳鸯汤 晚餐:鱼香茄子、炒鸡肉粒、白粥、牛肉馄饨汤 以上
食谱
仅用于参考,食品的搭配...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一周七天营养早餐食谱
老年人营养早餐50例
懒人20种早餐
10大营养早餐公认
做早餐的10个诀窍
最简单的十大早餐
一周七天不重样早餐
简单方便又营养的早餐
10分钟搞定的早餐