为什么我天天去健身房锻炼,体重一点都不轻,反而重了几斤答:很正常啊,脂肪都变肌肉了,密度变大了当然变重了啊!提醒下,去健身房锻炼先要明确自己的目的,是减肥还是增肌!不一样的目的要进行不一样的锻炼,比如说你想减肥的话去健身房就不能做太多的力量训练,那样肯定会变重的。我的建议是你找个健身教练比较好!他会帮你安排训练项目,这样比较合理!还有,上网找下健身期间的...
天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?答:但是去健身房的目的是锻炼,锻炼才能肌肉增长和减掉脂肪,而不是办了卡去了健身就能减肥的。 我们从下面几点分析一下,每天健身房锻炼一两个小时,体重不小姐的原因。 在健身房锻炼时,经常会发现这样的情况。一个人做力量训练,一组动作组间休息,拿起手机玩个大半天,再做下一组。其他不说,一个动作4组做完最多10...