夏季养生食谱答:夏季养生食谱一、雪梨银耳百合汤 原料:银耳、百合各50克,枸杞适量,雪梨1个,冰糖适量。 做法: 1、将雪梨洗净,去皮、去核,切成小块备用。 2、银耳泡发半小时后,洗净撕成小朵。 3、百合、枸杞洗净待用。 4、在锅中倒入清水,放银耳,大火烧开,转小火将银耳炖烂,放入百合、枸杞、雪梨、冰糖,炖至梨熟即可。
夏至养生食谱,急!答:夏至养生的四款美食一、冬瓜赤小豆煲生鱼汤材料:赤小豆60克,冬瓜750克,生鱼2条,猪瘦肉150克,生姜3片。做法:1、赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄,猪瘦肉洗净,整块不用刀切。2、以上材料一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。3、武火煲沸后改文火煲2个半...