44问答网
所有问题
当前搜索:
减肥到底是靠饿还是运动
饥饿
的时候,是消耗脂肪
还是
肌肉
答:
就是说,管不住嘴,单纯依靠运动谈减肥,纯属枉然。鉴于此,
饥饿减肥才会大行其道
。饥饿减肥,即间断性禁食减肥,可以分为短期和长期两大类。短期间断性禁食又包括两个主要的亚类:每周禁食1-4天,即所谓隔日禁食或5:2饮食(每天正常进食5天,禁食2天);或每天禁食14到20小时,即限时进食。长时间禁...
想
减肥
,跑步和节食哪个更重要?
答:
个人认为跑步减肥和节食减肥同等重要
,当然运动减肥不仅限于跑步,有很多朋友一提到减肥首先想到的就是节食和跑步,我们经常说减肥就是要管住嘴迈开腿,这样的观点是十分正确的,但迈开腿不能只靠跑步。我们都知道造成肥胖的原因是我们所摄入的营养高于身体需求所造成的。想要减肥就需要制造热量缺口,这和我们的增肌是完全相反...
减肥
最关键的点是在于吃
还是锻炼
?
答:
如果你能够坚持锻炼,你就不会变得这么胖了
。如果你能够坚持锻炼,你就不会变得这么胖了。锻炼减肥确实很有效果,但是这样的运动量是非常大的。笔者最近一直跟教练一起联系,一个小时的中高强度联系,确实非常累,但消耗的能量仅仅只有400kcal左右。随便吃点什么东西就补回来了。一个小时的中高强度联系,...
减肥靠
吃
还是靠运动
?两者都要靠!
答:
所以最好的方式是能够尽量管住自己的嘴巴,但是又要保证自己的胃部处于一种极度饥饿的状态
。减肥专家表示少时的确能够帮助人们减肥,但是不吃却不是正确的减肥方式,要想能够减肥的话每天保持3分到5分饱是最好的,要想长期坚持减肥,每天保持7分饱为最佳。运动可快速减脂肪 减肥可并不一定减的是脂肪...
节食减肥和
运动减肥
,哪个更有效果?
答:
再说说
运动减肥
,运动只会让身体更加强壮,更加结实,如果单纯的运动,并不控制吃的话,
运动饿
了,消耗了能量,就会再次进食,从而来补充体力。很多运动员并没有因为天天运动,而体重越来越轻的。要想达到减肥的目的,那么只有一个,就
是运动
和控制饮食一起进行。吃进肚子里的都会转变成能量,如果运动消化...
为什么很多人
减肥
都
靠饿
,没有
运动
的概念吗?
答:
减肥
确实不能指望
运动
,吃的方面不想点子,运动再多也是百搭。换句话说,减肥确实需要
靠饿
,但是我们说的饿,和这些人理解的
饿是
两个概念。他们理解的是,是真的挑战身体一般的忍饥挨饿,比如打定主意不吃晚饭、比如水果代餐,以此换来的是体质下降、内分泌失调、血糖低等等各种问题,最好面对的无非是...
众多减肥方法中,饿肚子
减肥还是
健身更减肥?
答:
而对于健身减肥来说,健身就是不断的消耗能量消耗身体的卡路里,也是很好的有氧运动,能使我们的身材更好,选择
运动减肥
是更加的科学。健身
减肥是
不但不会对我们的身体产生坏处,而且
还是
会有益于我们的身体健康,所以在我看来健身减肥是比
饿
肚子减肥更加的能够达到减肥的效果的。
减肥是饿
出来的吗
答:
从而减少对主食副食的摄入量,晚饭后吃苹果则会增加对能量的摄入,从而增肥。另外,晚饭吃三分饱即可,早餐应丰富,并且吃的好。4.每天摄入适当奶及奶制品,以保证蛋白质的摄入。
运动
方面:多进行有氧运动,如:慢跑,游泳,打羽毛球等。只要正确合理的运动,就不会长肌肉。纯手打,请采纳,谢谢!
减肥都是
“
饿
”出来的吗?
答:
就
是
因为在你
饿
的时候,食物的吸收会更好,所以
减肥
的人千万不能太过操之过急,直接选择节食来减肥,这是没有用的。二.减肥一定要控制住嘴。俗话说没有一个胖子是不嘴馋的,为什么会胖的?无非是两个原因,第一就是吃的多,第二就是不喜欢
运动
。其实我觉得最主要的原因就是吃的多,而且还特别...
饿
肚子
减肥还是
健身更减肥?
答:
饿
肚子
减肥还是
健身更减肥?这两个都不是最好的方法!饿肚子,你能饿多久?当你忍不住的时候你会疯狂的吃,只会反弹!健身减肥?呵呵。不关注饮食,只
靠运动
我只能说你想多了!其实影响减肥成功与否只看5点:饮食(35%),睡眠(25%),运动(20%),水(15%),心态(5%)。看一张图吧:今年5月21...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥饿和运动哪个重要
减肥的关键在于少吃还是运动
减肥主要靠吃还是运动
减肥是运动还是控制饮食
减肥吃饭和运动哪个重要
饿和运动哪个瘦得快
饿肚子和运动哪个减肥快
瘦主要靠运动还是吃
减肥吃中药还是运动重要