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减肥吃鸡胸肉怎么做好吃
鸡肉
减肥
餐
怎么做
才
好吃
?
答:
5、当然如果想简单这样做好的鸡胸肉用生菜卷着吃也是很美味的哦
。这样搭配低脂高蛋白完美。二、凉拌鸡胸肉 1、鸡胸肉从中间划卡,锅中加水,冷水下锅,放入葱段、生姜片、料酒、一点点的盐将鸡肉煮熟;2、煮熟后放量,用手把鸡肉撕扯肉丝;3、切点黄瓜丝、胡萝卜丝、蒜末、香菜、小米椒然后和鸡胸肉...
鸡胸肉怎么吃减肥
食谱 鸡胸肉
减肥吃
法三则分享
答:
1、牛油果鸡肉沙拉
。材料:牛油果1个,鸡胸肉20克,圣女果5、橄榄油10ml,黑胡椒、苹果醋、柠檬汁、盐适量。制作方法:牛油果切片,圣女果一切两半,鸡胸肉清洗干净,用黑胡椒和食盐尽心腌制。在锅中加入橄榄油,将鸡胸肉用小火煎制,两面呈金黄色就可以了,加入适量清水,闷煮三分钟,鸡肉熟透之后出...
鸡胸肉减肥
食谱
答:
1、土豆焖鸡胸肉减肥餐
取鸡胸肉200克,土豆100克,胡萝卜1根,香菇10朵,红彩椒1个。所有食材清洗干净、切片,锅中加适量清水,依次放入鸡胸肉、香菇、土豆、胡萝卜和彩椒,一起焖熟,少许生抽、食醋和小葱调味后即可食用。此食谱以土豆为主食,可以提供81大卡的热量。2、
鸡胸肉拌荞麦面
减肥餐 取鸡...
怎样做鸡胸肉减肥
食谱
答:
1、
鸡胸肉
对切 2、加入生抽、五香粉,腌制30分钟 3、热锅凉油,中火煎 4、翻面 5、两面金黄即可,放在厨房用纸上吸油,拧点黑胡椒 6、和蔬菜一起摆盘即可
鸡胸肉怎样做
才能嫩而不柴
答:
第一:轻腌快煮 水煮鸡胸肉很多减肥健身人士吃的够够的
,甚至看到就浑身发抖。可实际上鸡胸肉可以在不粘油,不加淀粉的情况变得嫩,滑,爽,咸,鲜。如何做呢?很简单我们先观察鸡胸肉的纹理,我们可以发现,它的纹理其实是从宽的那头走向尖的那头。所以想要水煮鸡胸嫩滑的第一步,就是顺纹理去切...
鸡胸肉怎么做好吃
?
答:
1、
鸡胸肉
用水冲洗干净,放入案板上,逆着纹路切成片状,不要切太薄,留一点厚度。2、鸡胸肉放入盘中,加生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀,腌制半小时。3、不粘锅内少放油,或者不放油,小火慢煎鸡胸肉,煎好以后就可以出锅啦!吃的时候可以配上芦笋、胡萝卜之类的素菜,营养又美味。
减肥减脂
就
吃鸡胸肉
西蓝花
答:
鸡胸肉
西蓝花 做法: 1.鸡胸肉切小块、加1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺淀粉、抓匀腌制15分钟。 2.西兰花焯水捞出、油热下腌好的鸡胸肉,煎至金黄倒入西兰花、加1勺生抽,2抖黑胡椒翻炒均匀即可。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
鸡胸肉
的
减肥
功效好吗?具体应该
怎么做
?
答:
一、香煎
鸡胸肉
香煎鸡胸肉 食材:鸡胸肉一块、盐、胡椒末、黄酒、蚝油、生抽、胡萝卜、土豆、玉米、西兰花。酱汁:少许生抽、少许蚝油、香油、再加入一点凉白开搅拌均匀。做法:1、鸡胸肉洗干净,切长条块,配菜切小块。2、放入少许盐,胡椒粉,少许黄酒,最后放一点蚝油,搅拌均匀,盖上保鲜膜,放...
减肥吃鸡胸肉怎样
做法
答:
1.
鸡胸肉
洗净去筋,切成薄片,放入少量料酒、盐、橄榄油、黑胡椒和白糖腌制一会。中火煎鸡胸肉,直到两面金黄,并将煎好的鸡胸肉切片备用,撒上适量胡椒粉。2.鸡蛋用清水煮8分钟,切片备用。3.紫薯蒸10分钟,去皮切丁。西蓝花、玉米粒、青豆洗净过开水焯熟,煮时可以在水里加入适量盐,给蔬菜增添...
减肥
期间
鸡胸肉
该
怎么做
?
答:
1、清水入锅,
鸡胸肉
焯水去血沫。2、紫甘蓝切丝,黄瓜切片,秋葵切段,圣女果对半切。3、鸡胸肉打花刀。4、倒入食用油,放入鸡胸肉,煎至两面微黄。5、加盐和胡椒粉,煎至两面金黄。6、成品图。注意事项 1、鸡胸肉焯水不宜是时间过长,导致鸡肉变老。2、配菜中的蔬菜可以随喜好添加。3、煎鸡胸...
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