减肥期必吃的四类刮油食物答:展开全部 减肥期必吃的四类刮油食物 这些食物能刮油 鱼肉类:三文鱼,虾,带鱼,鸡胸肉,牛肉,鸭肉。 蔬菜类:海带,黄瓜,苦瓜,生菜,菠菜,西兰花。 甜品类:银耳,燕窝,薏仁,黑芝麻,山药,红豆。 饮品类:绿茶,普洱茶,黑咖啡,菊花茶,苦瓜汁,青瓜汁。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
减肥应该吃什么?常吃这10大类健康食物,避开6类不健康食物即可答:因此,如果你在“应该吃什么”这个问题上想一劳永逸,可以接着往下看,我们会告诉你一些注意事项。 以下这些食物含有人体所必须的营养物质,不仅可以减少慢性病,还能帮我们减肥,所以我们要多吃: 1、莓果类 草莓,蓝莓,蔓越莓等莓果富含纤维,维生素,矿物质和抗氧化物质,营养丰富;此外,它们的卡路里也比其他类型的水果低,...