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减肥成功后正常吃也不长胖了
减肥之后
恢复
正常
饮食,会反弹吗?
答:
恢复正常饮食就要吃一些正常的食物,偶尔放纵一回还是可以的
,比如像我,平时就比较遵守合理饮食,但我会在把想要吃的东西留在每周六晚上,让自己满足一次。即使减肥成功了,平时也要饮食清淡,
多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮 、鱼虾蛋奶
,确保营养的均衡,能自己动手做就尽量自己动手做。
平时多喝水
,提高体内...
为什么
减肥减了
将近20斤
之后吃了
很多
没长胖
?
答:
长胖也不
是那么快的,从你的文字表述来看,你
减肥
已经坚持了很长时间,可以说减肥已经成了习惯,所以吃几顿肯德基、麦当劳、炸鸡之类的就觉得“担惊受怕了”!这证明你平时吃东西还是比较自律的,如果你一个月或者是好几个月都是这样吃的话,肯定会发现会不知不觉的胖起来,但是偶尔吃几顿麦当劳或者...
我以前也胖 后来
减肥成功了
105斤 天天
都
吃有油肉菜 都很难
长胖
后来我...
答:
任何减肥方法在成功帮你减肥后,都可能被主人抛弃,从而导致肥胖反弹
。不是减肥后就吃不胖了的。所以可以说——没有一种减肥方法是可以预防反弹的(此话不是我说的,健康专家说滴嘞。当时偶听了也很吃惊的。)当你抛弃原先的减肥计划,并开始恢复以前的饮食生活习惯,反弹几乎就是注定的了,只是时间早...
为什么
减肥后长不胖了
..,现在吃很多
都
还胖 不了...什么原因呢?_百度...
答:
“当身体的血气能量不够,
没有
足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。” 从这个新的逻辑来看,肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看,两者完全相反,前...
那些
减肥成功
的人都是如何保持住自己形体的?
答:
吃饭不要狼吞虎咽,尽量细嚼慢咽,吃肉类的时候尽量不吃皮,这样既可以增强饱腹感,吸收的脂肪也较少
。尽量不要憋尿,有尿意就立刻去上厕所,缓解肾脏的压力,尽量做到每天排便,便秘可是肥胖的一大原因哟。所以说,减肥成功后也千万不可以放松警惕,要时刻注意饮食,对于高热量的食物尽量少食用,积极...
好气!
减肥减了
2个月,体重一点变化
也没
有?
答:
减肥减了
2个月,体重一点变化
也没
有?比如通过运动消耗了卡路里,但
之后
又摄入高热量食物,让你的汗水白流。因此,为了避免饮食不当带来的影响,建议你按照下面的方式进行优化:1.少吃精细化主食,精米精面。米饭馒头满条等精细化主食,采用粗细搭配的方式。在控制热量摄入的前提下,多吃一些粗粮,燕麦、...
减肥成功之后
一天三顿
正常吃会胖
吗?
答:
杂豆 杂豆也是很好的
减肥
主食。红豆、绿豆、花芸豆甚至豌豆,都是适合做主食吃的。相比于精米白面,它们的钾、镁、纤维的含量,
都不
错;红豆、花芸豆等,吃起来会比绿豆更温和、舒服;而豌豆的 B 族维生素含量非常的高,膳食纤维也高。吃得舒服最重要,一餐一小碗就够了。全麦意大利面 和超市卖的...
我
减肥成功后
为什么越吃越瘦呢?
答:
这可能要看你平时吃什么了,碳水化合物吃的多的话就容易
长胖
,而蔬果肉类吃的多的话就不容易长胖,而你的体重下降也可能使因为你
减肥后
体质的变化,体质变成了瘦体质就不容易
吃胖了
,而越吃越瘦可能跟你的胃有关系了,一般胃不好的人,吃多少
都不会
吸收,反而会瘦,这个如果有必要,可以去医院...
减肥成功后
保持多久才能确定
不会
反弹了?
答:
首先你需要在
减肥成功以后
,继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月,这个时间也有点因人而异,但是总体
不会
差太多,不放心就维持个半年到一年吧,最少也得三个月才行。等过了这段时间,你
也不
能就放心的暴饮暴食,减肥是一辈子的事情,尤其年纪越大,新陈代谢越差,越需要毅力来坚持。因为通常来说...
运动
减肥成功后
,是不是就不容易再
发胖了
???
答:
它
会
增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请
减肥
的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
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