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减肥是不是只能靠运动
快速
减肥只能靠运动
吗两个月那种
答:
不是只靠运动
。现在我每天下班做瑜伽和其他运动,但是在饮食方面我也有注意,不吃油炸食品,面食,晚上也很少吃饭,目前主要以少糖的水果为主
请问
减肥
到底
是不是靠运动
的?
答:
肯定的
。我三年前,大腹便便,弯腰系鞋带感到十份困难,还常常小病不断。曾经节过食,由于过头,结果时常发生头昏眼花,全身没力气。看了中央台的有关健体节目,开始练习跑步。早时食物适当控制,每天跑步半小时,三年后健康状况发生了质的变化。从不生病,腹部也已扁平了,减肥效果奇佳。供参考,助人...
是不是只有
有氧
运动
才能
减脂
答:
尤其是对一些肥胖人士来说,很难靠有氧运动减肥成功
,因为很难坚持运动半个小时以上,而靠短时间的高强度无氧间歇运动来瘦身,效果可能更好也更容易。其实,在生活中,我们完全可以两者结合来达到更好的减脂效果。实际锻炼时,可以先做无氧运动,然后再做有氧运动。因为无氧运动大多靠身体自身储存的能量来...
减肥是不是
仅仅就
只靠运动
答:
运动是最健康的
,还可以针灸,手术,吃药等,但都有风险不建议
减肥只能依靠运动
吗?
答:
但是并不一定
减肥
,就
只能靠运动
,其他方式也能减肥,只是可能相对不那么健康。比如说通过节食来减肥。比如说通过吃减肥药来减肥。还有各种奇葩的减肥方式。可能会在短时间内收效,但是很可能再过一段时间后又反弹,反而不如运动带来的减肥效果好。所以说生命在于运动,保持一个良好的运动和健康的生活方式...
减肥是靠
吃的好一点,还是多
运动
一点好?
答:
减肥是靠
吃的好一点,还是多
运动
一点好? 当然是多运动好了,运动不仅仅减肥而且也是
锻炼身体
的素质,健康才是最重要的,还有就是吃的好多加运动不冲突的,要健康的饮食。吃饭吃的快点好一点还是慢点好一点? 吃慢了,可以减轻胃的负担,但是太慢了吃到胃里的都是冷的,也对胃不好。 吃快了,...
减肥
一定要天天
运动
吗?
答:
运动
见效,有健身效果,必定
是靠
长期的积累,必然要尊重基本的自然规律。这就像股市的基本面,是依托经济大环境的,大环境不好,股市别想好到哪去。所以不实事求是的运动方式,绝对不可能对身体有好处。哪怕暂时能
减肥
,长期也是会反弹的,基本面不支持,更别说已知和潜在的副作用了。 因为流行的运动方式,都让你折腾自己,...
天天运动却不见瘦,为什么说
减肥不
能
只靠运动
答:
减肥
要有效果必须做到两个方面:一是有氧
运动
;一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,...
不
运动
而节食会消耗脂肪吗
答:
减肥
的话最好在配合
运动
,只是节食虽然可以
减脂
,但是节食减肥后当饮食恢复正常,体重是容易反弹的。另外只是一味的过度节食对身体也不好。饮食方面:一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃,这样会降低新陈代谢,而减肥...
减肥
一定要
靠运动
才可以吗?
答:
这才有
运动减肥
很痛苦的说法,每个人身体能承受的强度不同,第二,维持这个强度超过半个小时,才是有效的燃烧脂肪的运动,,没有达到这两个要求的运动也可以减重量,减掉的重量是水分,严格意义上,咱们所谓的减肥,应该是
减脂
,当然没有达到燃脂运动条件的运动,也是有塑形效果的。
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