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减肥水果减肥菜谱大全
有哪些
水果减肥食谱
?
答:
1、水果减肥食谱
【柠檬】
推荐:柠檬洋葱丝材料:柠檬、洋葱、鱼露和食盐各适量。做法:1.把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀;2.将洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀;3.薄薄地用刀剥下柠檬皮,切成细丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝即可。【西...
水果减肥食谱大全
答:
1、番茄苹果汁
食材:番茄、苹果、柠檬或蜂蜜、碳酸饮料 做法:番茄洗净切成小块。苹果、去皮、去核切块。切成块的番茄以及苹果一起放入榨汁机或料理机中打碎成果汁,倒入杯中。饮用前可根据个人习惯加入蜂蜜或柠檬调味,搅拌均匀即可。2、
酸奶芒果汁
食材:低脂酸奶、芒果 做法:芒果去皮、去核,切成小...
水果减肥
的
食谱
有哪些?
答:
下面给大家介绍几款减肥美容的水果食谱。1、
三色水果班戟
主要食材:半个西瓜、2根香蕉、抹茶粉6克、葡萄12个、低筋面粉80克辅助材料:白砂糖、牛奶、鸡蛋2个、橄榄油1小勺、鲜奶油240克做法步骤:第一步:先在鸡蛋里加入30克的白砂糖搅拌致糖融化。第二步:把西瓜用圆勺挖4个半圆,身下的西瓜肉炸...
减肥水果
餐
食谱
答:
周二:蓝色水果蓝莓
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。减肥原理:热量低,含丰富...
吃什么
水果
和蔬菜能
减肥
答:
1、
黄瓜
减肥期间,黄瓜是最受欢迎的食物,既可以当做水果来食用,也是很好并且非常有利于减肥的蔬菜,因为黄瓜中含有一种称作为两醇二酸的成分,身体摄入这种成分以后可以有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,因此起到很好的控制体重和减肥的作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d12f2eb...
水果减肥食谱
答:
今天小编就为你介绍能有效减肥的
水果食谱
,让你一周轻松瘦10斤哦。
水果减肥食谱
第1日早餐:生果1个、鲜果汁1杯中餐:生果沙拉1碟、水1杯晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯第2日早餐:水果拼盘1碟、清水1杯中餐:生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐:白灼青菜随便、生果2个第3日早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1...
求快速
减肥
的
水果食谱
?
答:
早餐必须要吃的好也要吃的饱,重点是要营养丰富而且不油腻,尤其现在是夏天,早晨大部分人都没有什么胃口,但是不吃的话又会发胖,那么如果巧妙的利用
减肥水果
和食材搭配出美味可口的
减肥食谱
呢,推荐五款
水果食谱
,让你吃的停不下来。绿茶水果寿司 材料:大米1碗、海苔1张、绿茶粉2g、水果随意、白醋...
水果减肥食谱
答:
水果减肥食谱
2 水果减肥食谱一:水果虾仁沙拉 原料:草虾仁300克、奇异果1颗、芒果1/3颗 方法:草虾仁洗净后加水煮熟,捞起放入冰水冰镇,取出沥干摆盘。奇异果洗净去皮切块,与切丁的芒果与熟虾仁混和食用,也可淋一点新鲜柠檬汁或没有糖分的优格。减肥营养分析:这水果虾仁沙拉可提供充足蛋白质与...
吃什么
水果减肥
有效
答:
吃什么
水果减肥
有效1 1、青苹果 青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。食法推荐:青苹果粥 材料:青苹果500g,糯米或...
吃什么
水果减肥
最快青菜
减肥食谱
答:
减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐 乳空心菜、皮蛋 拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌
黄瓜
,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄 瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,...
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