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减肥的亲身经历
减脂的经历
有多痛苦?
答:
1、减肥时候最痛苦的是不能随便吃东西。减肥时候最痛苦的是什么?我觉得是在减肥期间不能随随便便吃东西,每当吃一个东西我第一件事情就是看它的热量表还有碳水化合物的含量,一旦含量过高,我会选择放弃吃这种东西,比如说冰激淋,我现在就在
减肥的
关键时期,不敢随随便便吃,万一吃完再胖回去了怎么...
我的
减肥
逆袭故事:从130斤到96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的
答:
这是我减肥健身的第10个年头,从最胖130斤到最瘦96斤,目前还在健身中(身高166CM,肩宽,上身骨架大,容易显胖)。 先后用过节食、吃减肥药等任何能瘦的方法,减肥期间患过一次严重的暴食症 ,最终还是靠自己扛过来了,希望我的
减肥经历
能对大家有所帮助。我是易胖体质,在与肥胖作斗争的这10个年...
减肥
成功案例3个
答:
我不是什么 广告 ,都是我
亲身经历
,希望对大家有帮助。
减肥
成功案例3: 我从小就胖,小时候家里人都说“哎呀,姑娘长大就长个儿就瘦哒”。是吗? 哪里有瘦!右下的照片上这时候是83kg…我那会儿才一米六啊! 从小别人就喜欢叫我小胖妞、肥妞儿、小胖之类的外号,上高一了外号还是肥妞儿,同学们叫习惯了所以在...
三个月内
减脂
10斤(内附与樊登一样的
瘦身
原理)
答:
这样长期坚持下去不仅可以养身体的气血还可以排毒
减肥
。因为自己
亲身经历
了这两个案例,所以早睡早起的信念早已深深的值入了我的潜意识了。并且我笃信信这是正确有效的,只要坚持一定可以对身体有大大的帮助。那先来看看什么叫生酮饮食? 这是一种提倡高脂肪、低碳水化合物(粥粉面饭)、补充蛋白质和摄入...
一个月瘦了十五斤,我的
减肥
经验
答:
因为拥有苗条的身材,能增加人的自信。
减肥
是一个过程,首先就必须拥有一颗坚持下去的心,否则做再多的减肥训练方法也是无济于事。而健身方法多种多样,那么有很多都希望能够在短时间内快速
瘦身
,本人亲身
经历
,从124斤到99斤,这里将推荐如何在半个月内瘦15斤,达到快速瘦身的效果。
请问一下秦昊
减肥法
太难坚持了,还是得正常吃饭。求一个比较正常健康的减...
答:
那么到底
减肥
怎样最有效了,我拿我
亲身经历
的过程分享出来:1. 喝水:每天保证2000毫升的温热水,一般就是大家都知道的一天喝水量保持8大杯。每次喝水都不要喝冷水或者冰水,一定要喝温热水。2. 早餐:早餐拒绝粉和面条,要吃的简单一些,以高蛋白和高纤维食物为主。比如脱脂牛奶+鸡蛋,全麦面包,原味...
亲身经历
分享:如何一个月安全
减肥
20斤
答:
瘦是人人都向往的,你是否也想
减肥
呢?下面我以自己
的亲身经历
告诉你怎么高效安全的减肥。1、不吃晚饭:一天3顿中不吃晚饭是可以的。但是不能不吃早饭和午饭。特别是早饭不能不吃。如果觉得晚饭不吃受不了的话,可以吃一些热量低的食物,比如西兰花。水煮西兰花热量低,而且饱腹。2、不吃零食:现在...
你见过
减肥
最快的人用了多久?
答:
亲身经历
,
减肥
前130斤,经过三个月的时间,减肥到102斤。这期间,完全没有节食,因为我是一个吃货(爱吃饭不爱吃零食),每日三餐不能少。晚饭后散步还要再加一餐。之后就是锻炼,每天坚持之前一个小时的瑜伽,一边看电视一边做,不知不觉的就瘦了下来。也没有觉得多辛苦,主要是每天都能吃到我爱吃的饭饭,所以不觉得辛苦...
减肥
成功是什么感觉?
答:
下面将会是一个胖子利用2.5个月的时间成功
减肥的经历
和一些个人心得,希望能够给一些正准备减肥的胖友们一些参考和方法。 还是那句话:十人十法,每个人的方法都不相同,肯定不适合所有的胖友们参照!所以我只说供大家参考而不是参照。 说起减肥这件事情连我自己都有点丈二和尚摸不着头脑的赶脚,都不知道为什么会有...
亲身经历
告诉你我是怎么变瘦变美
答:
4、游泳
减肥
,美体效果很明显。细节 1、黑头和痘痘不能挤。2、去角质的产品一周用一次就够了。3、每天坚持洗澡后涂身体乳,长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。4、饭后半小时不要立即坐下来,最好散散步。5、一定要卸妆,卸妆要干净。6、爱笑的女孩最美。7、坚持抹护手霜做手膜,手是女生的第二张脸...
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