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减肥的秘招
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减肥
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瘦身减肥
三个小窍门
答:
瘦身减肥小窍门三、蔬菜代替水果减肥 每天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量高的蔬菜,比如芹菜、苦瓜
。因为相对于蔬菜,水果的糖份较高,多吃不宜瘦身。 提醒:减肥期间多喝水是金律,但在“水源”充足的情况下,一定要慢慢喝水,喝水过快容易造成水肿,而慢慢喝能让我们更“瘦一点”。另外,除了饮食中的窍门,运动也...
有哪些好的
瘦身
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如何
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好方法有哪些
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减肥
有哪些小窍门
答:
曾洁(教师):年前和几个大学同学聚会,我说到自己现在腰围渐长。有个同学教我一招特效仰卧起坐,说坚持锻炼能锻炼腹部。仰躺在床上,臀部以下探出床外,逐渐弯起膝盖,将大腿置于腹部上方,腹部用力带动双腿,以缓慢从1数到10的速度将腿往前伸直,注意脚尖必须向上并使身体成为一条直线,完成后稍作...
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