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减肥运动重要还是吃重要
减肥
少
吃重要还是运动重要
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减肥
期间饮食
重要还是运动重要
呢?
视频时间 00:16
减肥
是控制饮食
重要还是运动重要
视频时间 00:16
减肥
,少吃多动哪个
重要
答:
俗话说,减肥,
七分吃三分练 当然是控制住饮食比较重要
。主要有以下集中建议:1、规律的进餐 任何情况下都不要不吃早餐!一日三餐按时吃,条件允许也可以把3餐分成5小餐来吃。2、蛋白质不可少 在你的日常饮食中应该多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。因为蛋白质是抑制饥饿的妙方。、维生素B6和镁控制饥饿 ...
吃动平衡,吃和动谁更
重要
?
答:
所以,
吃动平衡,是平衡最重要
!这就像一个平面坐标系,我们健康行教练指导顾客在原点的减肥有效圈里面完成自己喜欢的饮食和运动量,身体在这个范围内能够保证健康又能有效“燃烧”脂肪,达到健康平衡的同时,逐步用体内多余的能量来完成日常消耗,实现健康减肥。再强调一遍:吃动平衡,平衡最重要!
减肥
到底是
运动重要还是
饮食重要
视频时间 00:16
减肥
是节食
重要还是运动
答:
当然运动好!!!因为节食会对身体有害处,让身体得不到所需的营养,会得病的,还需要坚强的意志,抵制美食的诱惑!!!而
运动还
可以健身,更有可能认识一些朋友,来一起
减肥
。如果你是要瘦肚子,就摇呼啦圈吧,饭后半小时再摇,效果会更好!!!加油吧!!
减肥
是
运动重要
些,
还是
节食重要些?
答:
说实话 我觉得
运动
只能帮你强健体魄 不太能
减肥
反而会让你的赘肉变成肌肉就更不好减了 这是我的健身教练跟我说的 我去健身房一个多月 体重没减 但是基本上所有的 这围那围都小了些 就是体重没下去 可是我一但不
吃饭
体重就立马少个1斤2斤的 但由于毅力不佳 除非觉得自己最近好看的衣服穿不...
减肥
中是不是少吃比多
运动
更
重要
答:
减肥
,
运动
和休息更
重要
。吃的只要维持现在的状态就可以,别立刻减量,身体吃不消的。除非你就什么急事,想立刻马上瘦下来。但是这样对身体不好的。
能量摄入量,
运动
和饮食结构,哪一个对
减肥
影响更大?
答:
运动
还要注意时间,时间太短,消耗的能量有限。对于想
减肥
的人来说,每天至少要坚持一小时的运动时间。饭前要
锻炼
身体,饭后也要锻炼身体。饭前锻炼身体,可以起到减肥的作用。而饭后锻炼身体,能够起到预防肥胖的作用。减肥,需要坚持,健身也坚持锻炼。只有坚持,才能够让自己拥有一个好身材。
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