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初中生9点放学适合吃什么
初中生
晚上
9点
左右吃些
什么
好消化有营养
答:
回答:您好,中学生学习比较累,应该增加营养,但是夜宵不但要注意营养而且还要有助于消化,晚上一般不宜吃太多食物,可以做孩子做一小碗面条加一些新鲜蔬菜,
鸡蛋
羹,一杯
牛奶
加一块蛋糕,肉和菜馅的馄炖,米糊,配一些新鲜水果。等等
初中生
晚上
放学
后吃香蕉好吗?
答:
初中生在晚上放学以后吃香蕉就是非常好
。因为晚上吃个香蕉是可以补充一点体力的,而且也可以增加算式纤维,不会让学生感觉到特别的饥饿,也可以睡一个好觉。香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。1.香蕉含有大量碳水化合物,因此食用香蕉能为...
初中生
经常熬夜
吃什么
食物好
答:
另外,还可以适当吃一些干果,
如核桃、花生、南瓜子等
,也有好处。
中学生
应该
吃什么
加餐 初三学生晚间加餐吃什么好
答:
7、
玉米
。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。8、黄花菜。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
初中生
早中晚
适合吃什么
答:
早餐食谱1
购买:小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙
。 制作:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。早餐食谱2 购买:
三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄
。 制作:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一...
总熬夜的人
吃什么
好
初中生
熬夜必备
答:
初中生
熬夜吃坚果 煮的花生,各种坚果(适量,品种多样也行)。坚果大多富含脂肪,而且以不饱和脂肪酸为主,是人体必需脂肪酸的良好来源;有的脂肪酸有助于大脑发育,
可以
缓解大脑疲劳,提供工作效率。因此吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳,使大脑更加清醒。不过坚果吃多了容易上火,不要贪嘴。经常熬夜的...
初中生
须知:经常熬夜
吃什么
好
答:
我们尽量以水果、面包,粥等为主,日常多吃绿色蔬菜、豆类、鱼、瘦肉等含维生素和蛋白质丰富的食物。熬夜多补水,提神用绿茶 我们熬夜是非常缺水的,一定要记得多喝白开水,如果为了提神醒脑的话,
可以
喝绿茶。也有很多
初中生
喜欢喝咖啡,但是咖啡要注意量,不要和的太多。注意多洗脸,熬夜的时候,脸上...
初中生
晚上晚自习上完了了
吃什么
比较好
答:
初中生上完晚自习后可以吃:1、
牛奶
。牛奶是一种营养丰富的保健食品,完全是营养品,无任何副作用,喝多也不会对身体有害。牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良,含有人体所需的必需氨基酸,其它营养素的含量亦十分丰富,钙的含量高,且好吸收。牛奶在所有饮品中是佼佼者。牛奶营养...
初中生
下晚自习后吃些
什么
比较有好
答:
初中生下晚自习后可以吃些水果,睡前喝杯热
牛奶
。初级中学简称初中(junior high school)。初中是中学阶段的初级阶段,初级中学一般是指九年义务教育的中学,是向高级中学过渡的一个阶段,属于中等教育的范畴。在我国初级中学学年制为三年制:七年级(初一)、八年级(初二)、九年级(初三)。学习任务 ...
初中生
十大零食
答:
5、饼干:饼干是一种脆脆的烘焙食品,由面粉、糖、黄油等成分制成。它们
可以
有各种不同的口味和形状,如巧克力饼干、奶油饼干、曲奇饼干等。
初中生
饮食建议 1、多吃均衡的饮食:确保每日摄入各种营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、瘦肉、鱼类、豆类...
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