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卡路里食物消耗对照表
食物
的
热量表格
和
卡路里
有哪些?
答:
食物卡路里对照表如下:一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。
每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克
。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。四招判断食物热量高低 1、食物...
食物卡路里对照表
关于食物的卡路里对照表
答:
1、番茄18千卡、西瓜20千卡/577.9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡
。2、杏子40千卡/7.8mg、桃37千卡、48/5812.8mg糖、哈密瓜四分之一个48千卡。3、
无花果二个43千卡、玉米一根105千卡
、梨38千卡、32/橄榄80克49千卡。4、红富士苹果85克45千卡、橘子42千卡、苹果44千卡、1个(中)约55、...
食物卡路里对照表
答:
食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克
脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条,假若用 80 大卡为一个计。差不多相当于80克牛肉了卡路里Calorie,简称卡,缩写为cal,由英文音译而来其定义为在1个大气压下,...
卡路里对照表
是什么?
答:
卡路里对照表是:1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋
:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的...
各种
食物
的
卡路里表
答:
食物卡路里对照表
(如下):
热量
来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量...
卡路里对照表
答:
那么,你单单只是吃那种
食物
就耗掉100
卡路里
。 有很多食物都是低卡路里,并且味美口感好,有着极好的负卡路里性质的。不必为了减肥,而挨饿。取而代之的是,应该吃很多负卡路里的食物来
消耗
过多的脂肪使自己自然苗条。 蔬菜:芦笋、西兰花、白菜 、萝卜、芹菜、 黄瓜、洋葱、西红柿 水果:苹果 、葡萄、柠檬、芒果 橙子...
我想要一张比较全的
食物热量表
答:
食物热量表
,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。如下表:食物含有的热量不等于吸收的热量 美国哈佛大学的进化生物学家理查德·兰厄姆对食物所含热量以及人对这些
热量的
消化、吸收进行了研究。不研究不知道,一研究吓一跳,...
各种东西的
卡路里消耗
量
答:
每份含
热量
:80大卡,糖类:12公克,蛋白质:6公克,脂肪:1公克
食物
名称 份量 熟重(公克) 食物名称 份量 熟重(公克)苦 瓜 2又3/4碗 418 A菜 2碗 246 冬 瓜 2又3/4碗 韭菜 4碗 426 咬白笋 2又3/4碗 381 绿芦笋 4碗 335 竹 笋 2碗 332 紫菜 8张 35 菠 菜...
详细的
食物卡路里表
答:
食物卡路里对照表:1. 主食类:如米饭、稀饭、面条等,以80大卡为计算单位,一般碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80大卡。2.
肉类、豆腐、鸡蛋
:37克瘦肉和20克肥肉均为80大卡。125克奶类、两小茶匙或半汤匙油脂同样热量。需注意的是,1个煮鸡蛋的热量是80大卡,而1个煎荷包蛋则是...
常见
食物
的
卡路里
答:
主饭:咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!!意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!!榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263...
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