44问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么可以减肥
吃什么
能
减肥
?大神们帮帮忙
答:
我觉得: 1. 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2.
菠萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3.
煮鸡蛋
减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
每天
吃什么可以减肥
答:
1、奶制品:专家提醒
,在日常生活中只需要坚持饮用奶制品,就能帮助我们有效的达到减肥的目的。在研究中发现,每天只需要饮用1200克的奶制品,就能帮助我们有效的燃烧脂肪,从而达到健康有效的减肥功效。奶制品在我们日常生活中非常的常见,比如像
纯牛奶、酸奶等
,但是在购买的时候一定要注意千万要注意不要...
一日三餐
吃什么
能既营养又会
减肥
的那种求食谱!
答:
一周营养减肥餐食谱:(第一天)
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤
(第二天)
早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉
中餐:素水饺、什锦蛋花汤 晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤 (第三天)早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、...
吃什么可以减肥
答:
吃什么可以减肥?
一、高纤维食物 减肥期间,推荐食用高纤维的食物。如燕麦、红薯、全麦面包等
。这些食物富含纤维,能够促进消化,帮助肠道蠕动,减少脂肪堆积。二、
低脂肪高蛋白食品
蛋白质是身体必需的营养素,而低脂肪的食品如
鸡胸肉、鱼肉、豆腐等
,既能提供饱腹感,又能避免过多的脂肪摄入。此外,...
吃什么可以减肥
答:
吃什么可以减肥?
一、高纤维食物
减肥期间,建议多食用高纤维的食物。如水果、蔬菜、全谷类食物等。这些食物不仅能提供丰富的营养,还能增加饱腹感,有助于控制饮食。例如,燕麦、紫薯、红薯等都是良好的高纤维食物,有利于减肥。二、低脂肪、高蛋白食品 在减肥过程中,应摄入适量的低脂肪、高蛋白食品,...
吃什么
东西能
减肥
答:
18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。 3
香蕉
—...
吃什么
最
减肥
?
答:
第一种减肥水果:
香蕉
香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。第二种减肥水果:橙子 橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
减肥可以吃什么
?
答:
在
减肥
期间,饮食需要合理安排,以下是一些推荐的食物:* 早餐:
可以
选择牛奶、鲜榨果汁、鸡蛋、水煮白菜、西兰花、牛油果、水煮花菜等。* 午餐:可以摄入鸡胸肉、牛肉等富含蛋白质的食物,也可以选择水果蔬菜沙拉。* 晚餐:如果晚上会感到胃痛,建议不要不吃,可以选择吃黄瓜、西红柿等热量低的果蔬。此外,以下食物也适合在...
吃什么
食物
减肥
最快
答:
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素,还有不少膳食纤维。它热量低能减肥,有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。3、
香蕉
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0e2442a7d933c...
吃什么
能
减肥
答:
橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲 奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要
减肥
者
可以吃
橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。第三种减肥水果:柠檬...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥应该多吃什么
最适合懒人的减肚子方法
一招三天瘦10斤
减肥吃什么食物最好
减肥食谱100个
药店不起眼的药瘦肚子
一天3鸡蛋一星期瘦十斤
两味中药减肥20斤
减肥主要吃什么食物